今度こそ本気でダイエットしたい性交した奴来てくれ！！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 13:57:03.046

どうやった？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 13:57:25.791

SEXしたいです！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 13:57:48.259

セックスダイエットしたいです！

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 13:58:16.236

間違えた
成功な

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 14:00:12.809

俺だって性交したいわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 14:00:35.762

セックスしたい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 14:02:12.817

90kg→62kgの俺がアドレスしてやる

毎日10kgウォーキング&ジョギング
食事はキチンと3食（ただし糖質は1日40gまで
夜19時以降は水or炭酸水しか口にしない
それでも空腹ならアーモンドとクルミを食べる

あと青汁とプロテインは朝晩とる
タンパク質をちゃんと摂らないとハゲる

以上

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 14:06:34.333

>>7
どのくらいかかった？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 14:09:18.645

>>8
超糖質制限ダイエットだから5ヶ月

https://i.imgur.com/Trymqgl.png

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 14:10:54.990

>>9
すげえな
糖質抜きだと何食ってたん？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 14:12:57.974

>>9と同じアプリ使っててワロタ

俺も糖質抜きでダイエット中
>>9には負けるけど9月から初めて93→73
だいたい>>9通りにやればかなり効果あると思うよ
俺は>>9ほど運動はしてないけど

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 14:14:51.294

朝：青汁、プロテイン、プロテインバーかSOYJOY
昼：ヨーグルト、プロテインバー
晩：青汁、納豆、キムチ、豆腐

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 14:16:28.158

>>11
安価付きまくっててなんかワロタ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 14:17:11.980

>>12
めっちゃストイックだな…
リバウンドは？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 14:19:04.968

あと筋トレは欠かすな
腹筋ローラーを朝晩10回×3セット30回
これだけで3ヶ月でウエストがマイナス10cm以上減る

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 14:20:59.663

>>14
リバウンドは旅行に行った時にホテルの食事を食べてたら太った
ちょうどグラフが9月に戻ってるのがそれ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 14:22:27.093

なんてアプリ？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 14:26:33.183

>>17
タニタのヘルスプラネット

ただし体組成計と連動だからタニタの体組成計を買わないとあまり意味ないかも
ちゃんと体脂肪率とかBMIもBluetoothで自動的に記録できる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 14:27:05.768

>>18
いいなそれ
体組成計って高そうだけど

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 14:30:50.214

>>19
RD-907‐BKは高いかも
自分は一世代前のRD-906を安く買って使ってる

https://www.amazon.co.jp/dp/B01N426O2F/

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 14:50:52.116

>>20
やっぱいいやつは高いな…

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 14:53:23.018

セクロスで痩せる！的なスレかと思ったら違った

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 14:59:07.657

>>22
セクロスするために痩せるんだよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 14:59:23.089

>>21
高いやつ買った方がいいぞ
元を取ろうと頑張る→痩せてくる→モチベーション上がる→さらに痩せてくる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 15:01:43.059

何はともあれ体組成計を買って毎日ちゃんと計るのが大事
糖質制限してれば最初の1週間で2～7kgは誰でも痩せる

なぜなら水分だから

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 15:16:04.329

>>24
確かになー

お米好きすぎるからもう少し緩めに糖質制限してやってみるわ
痩せてからどのくらい経った？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 15:19:40.771

半年

最近は栄養士にちゃんと炭水化物を摂るように怒られたからちょっと体重が増えた

といっても63kgをいったりきたりだが

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 15:20:58.347

>>27
筋肉あるからそこまで減らないと思うけどやってみるわ
ところでなんで青汁？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 15:24:30.955

青野菜を食べるのめんどいから
朝晩ちゃんと野菜を食べれるならそれでもいいけどドレッシングが糖質高いから結局は青汁安定
タンパク質、ビタミンをバランス良くちゃんと摂らないとハゲるぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 15:40:36.056

>>29
セブンとかの安いヤツで大丈夫？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 15:49:38.329

>>30
青汁が初めてなら大麦若葉のやつが飲みやすい
自分はこれを飲んでる
抹茶みたいで抜群に飲みやすい
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B013DTOI52/

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2018/01/05(金) 15:56:24.413

最初は夜中に空腹感がどうしてもでるから炭酸水をガブ飲みしてとにかく我慢
どうしても我慢できなきゃ素焼きのアーモンドとクルミ

キツいのは最初の一週間
なれれば割りと空腹感はなくなる
一ヶ月過ぎれば食事自体がめんどくさくなる

今度こそ本気でダイエットしたい 性交した奴来てくれ！！