今度こそ本気でダイエットしたい 性交した奴来てくれ！！

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 13:57:03.046ID:vPuwwq+6p
どうやった？

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 13:57:25.791ID:sIUvnm8md
SEXしたいです！

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 13:57:48.259ID:i/1O4b160
セックスダイエットしたいです！

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 13:58:16.236ID:vPuwwq+6p
間違えた
成功な

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 14:00:12.809ID:vPuwwq+6p
俺だって性交したいわ

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 14:00:35.762ID:Rv6oFoIo0
セックスしたい

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 14:02:12.817ID:cbDkigsd0
90kg→62kgの俺がアドレスしてやる

毎日10kgウォーキング&ジョギング
食事はキチンと3食（ただし糖質は1日40gまで
夜19時以降は水or炭酸水しか口にしない
それでも空腹ならアーモンドとクルミを食べる

あと青汁とプロテインは朝晩とる
タンパク質をちゃんと摂らないとハゲる

以上

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 14:06:34.333ID:vPuwwq+6p
>>7
どのくらいかかった？

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 14:09:18.645ID:cbDkigsd0
>>8
超糖質制限ダイエットだから5ヶ月

https://i.imgur.com/Trymqgl.png

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 14:10:54.990ID:vPuwwq+6p
>>9
すげえな
糖質抜きだと何食ってたん？

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 14:12:57.974ID:P9tvPtJea
>>9と同じアプリ使っててワロタ

俺も糖質抜きでダイエット中
>>9には負けるけど9月から初めて93→73
だいたい>>9通りにやればかなり効果あると思うよ
俺は>>9ほど運動はしてないけど

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 14:14:51.294ID:cbDkigsd0
朝：青汁、プロテイン、プロテインバーかSOYJOY
昼：ヨーグルト、プロテインバー
晩：青汁、納豆、キムチ、豆腐

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 14:16:28.158ID:vPuwwq+6p
>>11
安価付きまくっててなんかワロタ

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 14:17:11.980ID:vPuwwq+6p
>>12
めっちゃストイックだな…
リバウンドは？

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 14:19:04.968ID:cbDkigsd0
あと筋トレは欠かすな
腹筋ローラーを朝晩10回×3セット30回
これだけで3ヶ月でウエストがマイナス10cm以上減る

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 14:20:59.663ID:cbDkigsd0
>>14
リバウンドは旅行に行った時にホテルの食事を食べてたら太った
ちょうどグラフが9月に戻ってるのがそれ

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 14:22:27.093ID:N5maLkm7M
なんてアプリ？

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 14:26:33.183ID:cbDkigsd0
>>17
タニタのヘルスプラネット

ただし体組成計と連動だからタニタの体組成計を買わないとあまり意味ないかも
ちゃんと体脂肪率とかBMIもBluetoothで自動的に記録できる

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 14:27:05.768ID:vPuwwq+6p
>>18
いいなそれ
体組成計って高そうだけど

20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 14:30:50.214ID:cbDkigsd0
>>19
RD-907‐BKは高いかも
自分は一世代前のRD-906を安く買って使ってる

https://www.amazon.co.jp/dp/B01N426O2F/

21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 14:50:52.116ID:vPuwwq+6p
>>20
やっぱいいやつは高いな…

22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 14:53:23.018ID:sA557Jt20
セクロスで痩せる！的なスレかと思ったら違った

23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 14:59:07.657ID:vPuwwq+6p
>>22
セクロスするために痩せるんだよ

24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 14:59:23.089ID:cbDkigsd0
>>21
高いやつ買った方がいいぞ
元を取ろうと頑張る→痩せてくる→モチベーション上がる→さらに痩せてくる

25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 15:01:43.059ID:cbDkigsd0
何はともあれ体組成計を買って毎日ちゃんと計るのが大事
糖質制限してれば最初の1週間で2〜7kgは誰でも痩せる

なぜなら水分だから

26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 15:16:04.329ID:vPuwwq+6p
>>24
確かになー

お米好きすぎるからもう少し緩めに糖質制限してやってみるわ
痩せてからどのくらい経った？

27以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 15:19:40.771ID:cbDkigsd0
半年

最近は栄養士にちゃんと炭水化物を摂るように怒られたからちょっと体重が増えた

といっても63kgをいったりきたりだが

28以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 15:20:58.347ID:vPuwwq+6p
>>27
筋肉あるからそこまで減らないと思うけどやってみるわ
ところでなんで青汁？

29以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 15:24:30.955ID:cbDkigsd0
青野菜を食べるのめんどいから
朝晩ちゃんと野菜を食べれるならそれでもいいけどドレッシングが糖質高いから結局は青汁安定
タンパク質、ビタミンをバランス良くちゃんと摂らないとハゲるぞ

30以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 15:40:36.056ID:vPuwwq+6p
>>29
セブンとかの安いヤツで大丈夫？

31以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 15:49:38.329ID:cbDkigsd0
>>30
青汁が初めてなら大麦若葉のやつが飲みやすい
自分はこれを飲んでる
抹茶みたいで抜群に飲みやすい
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B013DTOI52/

32以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/01/05(金) 15:56:24.413ID:cbDkigsd0
最初は夜中に空腹感がどうしてもでるから炭酸水をガブ飲みしてとにかく我慢
どうしても我慢できなきゃ素焼きのアーモンドとクルミ

キツいのは最初の一週間
なれれば割りと空腹感はなくなる
一ヶ月過ぎれば食事自体がめんどくさくなる

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