糖質制限ダイエットって糖質以外は何喰ってもいいの?

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 09:13:32.954ID:+CcWeNFg0
好きなだけ肉と野菜食いまくっていいんだよな?

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 09:14:14.507ID:4up++0zM0
野菜も種類によっては駄目

3病巣院クルリ ◆ExSH/7DvkA 2018/03/08(木) 09:14:30.461ID:B5dbKIW2a
体を壊さないためにも栄養バランスは考えた方がいいかもです。

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 09:15:47.213ID:oTyeMED20
ニンジンとイモはダメ

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 09:16:38.634ID:T2dS3aA3a
食物繊維ならセーフ

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 09:17:52.002ID:+CcWeNFg0
それ以外ならいくら食ってもいいってマジなのか
頑張れそう

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 09:17:55.210ID:iMGBcOSa0
じゃがいもは糖質の塊だぞ
しかも米より吸収早いというダイエットの敵
糖質減らしてもバランス良く食べないとダメだぞ
せっかくダイエットするなら脂肪分も減らせ
そしてGI値を気にしながら食べる順番考えろ

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 09:18:19.925ID:TXDJtLeE6
またやってるよ

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 09:19:50.116ID:iMGBcOSa0
>>6
その考え危険

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 09:20:51.898ID:+CcWeNFg0
だめなの

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 09:20:56.750ID:HJhlxIp8M
危険というか知能低過ぎだろ

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 09:22:48.859ID:vE2cwbcb0
糖質制限ダイエット自体があんまり良くないだろ

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 09:23:40.444ID:iMGBcOSa0
>>10
当たり前にダメだよ

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 09:25:01.578ID:+CcWeNFg0
気を付ける

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 09:25:12.131ID:Pzr94iHK0
そんなんするなら夕飯をプロテインに置き換えたほうがいい

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 09:28:20.025ID:ppRw9ZJS0
動こう

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 09:32:49.352ID:iMGBcOSa0
こないだ糖質制限ダイエット始めたので米と小麦粉製品完全に食べるのやめた、空腹時にはバナナ食べてるってバカがスレたててたな

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 09:52:26.893ID:WbDRMu96d
>>17
バナナはマジでいいんだが

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 09:58:34.893ID:iMGBcOSa0
>>18
糖質制限するのに果物食べてどーすんのさ

20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 10:00:51.662ID:1YXZJnpP0
油も食っていいよ

21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 10:15:25.336ID:WbDRMu96d
>>19
糖の種類や入り方が違うからOK

22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 10:16:02.315ID:4PUjQRQ3d
果物はアボカド以外オールアウト
芋類・根菜類もアウト
葉野菜もキャベツや白菜などの白い部分は避けた方が無難
肉・魚・チーズ・卵は好きなように食べなさい
調味料はみりんは避けるべき、バター・マヨネーズは問題ない
酒は蒸留酒ならOK

これでバランスよく栄養摂れって中々難易度高いよな
特に仕事してると昼食は外食になることも多いだろうし
夜だけ糖質抜くとかでも糖質制限と言えるから、まあ無理の無い範囲でやるのがよろしいかと

23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 10:16:14.337ID:1YXZJnpP0
当たり前だけど果糖はダメだよ

24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 10:17:47.228ID:WbDRMu96d
>>23
果糖だめ扱いにするのか
健康大丈夫かよ

25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 10:18:27.268ID:1YXZJnpP0
>>24
野菜食えばいいだろ

26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 10:22:34.546ID:4PUjQRQ3d
>>24
糖質を制限するんだからダメに決まってんだろ
健康大丈夫かってのはまさにその通りで、健康面での安全性が疑問視されている部分もある

27以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 10:22:56.075ID:+SN6hIEH0
一生糖質制限するならアリだがやめたら元に戻るよ

28以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 10:24:50.019ID:1YXZJnpP0
>>27
それって糖質制限に限らずすべてのダイエットでそうなんじゃないん

29以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 10:25:13.534ID:Dt9gHFlI0
朝 青汁、プロテイン、納豆や無糖ヨーグルト
昼 肉類(ただしタレはNG)
夜 青汁、豆腐、鶏肉、無糖ヨーグルト

30以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 10:27:37.372ID:+SN6hIEH0
>>28
健康を害するダイエットよりバランス良く食べて運動をした方がいいよね
ずっとやらなきゃいけないんだから

31以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 10:29:02.065ID:1YXZJnpP0
>>30
それができないからデブなんちゃうん

32以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 10:30:05.472ID:MhDVV45T0
肉喰い放題できるのが利点なのに活かさない理由がわからない

33以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 10:31:34.564ID:4PUjQRQ3d
>>32
肉だけ食ってりゃいいわけじゃねえぞ

34以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 10:40:14.620ID:8UzJgjdf0
今週から始めたが、もう3年前から数回やってるせいか
すぐにケトン体質になって全くストレスがない

35以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/03/08(木) 10:48:21.737ID:pUPWIm6B0
ケトン体室ってなに

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