【画像】デブだけど痩せる方法教えろ

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 15:45:33.456ID:pcueid5q0
現在
170cm80kg
朝食わない
昼適当なお弁当+サンドイッチ
夜豆腐一個

昼普通に食って夜殆ど食わない生活続けたら半年で5kg痩せた
効果的な運動法教えろ
https://i.imgur.com/zh65sIW.jpg

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 15:46:18.962ID:7OQZSe7s0
有酸素運動

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 15:47:03.922ID:mdgcQHz0d
削ぐ

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 15:47:04.849ID:pcueid5q0
>>2
具体的に

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 15:47:08.420ID:k+odYuyzM
朝飯食うだけ

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 15:47:18.215ID:vJDu6fTXM
>>5
これ
終わり

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 15:47:30.330ID:OLFNrg260
きも

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 15:47:38.442ID:pcueid5q0
>>5
昼夜食わずに朝食う感じか

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 15:47:39.872ID:oHdkn2dzM
炭の粉飲めば痩せるぞ
3ヵ月で15kgくらい

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 15:47:53.646ID:O9X5gF87M
タバコ吸って酒のめ

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 15:47:54.012ID:WjE/uxya0
1日6000歩腕を振って大股で歩く

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 15:48:15.875ID:J42W8HLQM
>>8
飯抜かなくても軽い運動すれば痩せる

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 15:48:38.414ID:/5dIbiBY0
働け

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 15:49:26.667ID:pcueid5q0
>>9
それまじ?
うんこ黒くなる?

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 15:50:01.817ID:pcueid5q0
>>10
タバコも酒も飲まねえ

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 15:50:04.011ID:oHdkn2dzM
>>14
なるなる
あまぞんで2ヶ月分1000円だったわ

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 15:50:08.555ID:nTEAdouOM
>>10
これ
ビールはやめとけ

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 15:51:06.778ID:Cw9k16MOM
朝食わないから太るんだよ

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 15:52:11.896ID:hJ4W1gTI0
100k走れば1k痩せる
食生活に頼らず運動した方が健康にいい
後は痩せたい場所の筋トレ

20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 15:52:49.355ID:QSK3P1bKM
素麺ダイエット

21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 15:56:29.172ID:rD78v7OQ0
炭水化物辞めろ

22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 15:57:08.339ID:zz5MpHw8p
ソーメンはカロリーあるぞ

23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 15:58:06.854ID:rmWeWDUEa
二桁とかガリじゃん

24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 15:58:24.803ID:pcueid5q0
>>18
朝食わないと太るのか
適当にバナナでも食っとくわ

25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 16:00:50.350ID:QSK3P1bKM
>>22
そのぶんオカズ食わないやろ

26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 16:01:35.680ID:WjE/uxya0
朝少し食べる
朝から2時間後極少し食べる
昼少し食べる
昼から2時間後極少し食べる
夜少し食べる

1食抜くと次食べた時に食べ過ぎて太る
血糖値の上下も激しくて内臓や血管に負担がかかる

27以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 16:05:19.488ID:RZrLuD4jd
昼飯食い過ぎなだけやろ豚野郎

28以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 16:15:19.778ID:pmURQB160
汗かきながら肉体労働しろ。確実に痩せる

29以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 16:16:08.683ID:R+A+3ZZA0
>>1
これ80じゃねーだろ
もっとあるべ

30以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 16:20:29.693ID:1TY0Xbq5M
スクワット

31以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/07/20(金) 16:58:25.986ID:wvTEgCy10
筋トレして基礎代謝増やしたら?
体脂肪率半端ないだろ

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