【驚愕】サイクリングとかいう消費カロリーの鬼wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:06:36.137ID:Oat7OlRb0
体重60kgの人間がママチャリで時速15kmで走った場合→156kcal/h(ロードバイクなら90kcal/h)

一見するとあんまり大したことない数字だけど長時間&気軽に出来ること考えたら凄い数値だよな

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:07:30.730ID:KmczHi+Id
逆に高性能チャリキだとほとんど消費しないらしいね

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:07:48.283ID:Oat7OlRb0
痩せたいヤツはチャリンコ乗れ!

たとえば、家から職場までチャリで片道1時間だとして、その間を毎日チャリで往復すれば1日で300kcal!一週間で1500kcal!一ヶ月間で6000kcalの消費になるんだぞ

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:07:57.322ID:4ySDKEwMp
走った後は凄い腹減る

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:08:11.757ID:Oat7OlRb0
>>2
そりゃしゃーない。それだけ効率や性能がいいってことだから

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:08:28.916ID:oiyI+drZ0
エアロバイクでよくね

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:08:41.096ID:Oat7OlRb0
>>4
そりゃ1時間で150kcalも消費するからね。30分でも75kcalも消費する訳だ

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:09:15.294ID:5KrQQqw60
田舎だからかチャリ乗ってるやつ多すぎ
ランニングしてるやつも多いし
体気にしてやってるのか楽しいからやってるのかどちらなんだろう

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:09:30.992ID:Oat7OlRb0
>>6
エアロバイクは体勢的&サドルの高さ的に力入りにくいから多分全然カロリー消費出来ないよ

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:09:44.872ID:GUTL+C2X0
東京の真ん中に住んどると快適にサイクリングできる場に出るだけでダルい
かと言って走りやすい場所にわざわざ引っ越す気にはならん

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:10:09.147ID:GwyFKgqsd
>>9
マジかよ

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:10:21.895ID:nWBkZyrF0
田舎でチャリは不審者扱いでつらいわ

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:10:34.718ID:Oat7OlRb0
>>8
ウチの田舎もランニングしてる人多すぎて笑えるわ
平日の夕方とか休日の日中とかバカみたいに人いるからなwまあ、俺はそっちの方がすきなんだけどw

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:11:18.607ID:Oat7OlRb0
>>10
でも、サイクリングを趣味にしている人の割合が一番高いのって東京都らしいぜ

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:11:29.179ID:TtTIzMCCa
パン1個分も消費できないじゃねーか

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:11:58.763ID:Oat7OlRb0
>>11
マジだ。
だから、運動不足解消ぐらいは出来ても、とてもダイエットには向かない

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:12:39.288ID:Oat7OlRb0
>>15
時速15kmだし平地だし仕方ないよー

でも、その分長時間続けられるってことだから

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:13:11.280ID:86AagzDod
同じ時間ジョギングすんのとどっちがいいの

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:13:47.123ID:jEwQoWlM0
ママチャリ1時間がんばるぐらいなら1食飯茶碗半分にする

20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:14:38.635ID:M4GcwFlba
300kcalなんかピザポテト食べたら消し飛ぶじゃん

21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:14:46.015ID:Oat7OlRb0
>>18
密度なら圧倒的にジョギング。体重60kgの人間が時速10kmでジョギングすれば一時間で630kcal近くも消費する

だけど、自転車よりも息が上がりやすいというデメリットが

22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:15:12.838ID:O/xvAFLrp
水泳のほうが効率良さそう

23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:16:02.743ID:Oat7OlRb0
>>22
そりゃそうだけど長時間続くかどうか、初心者でも出来るかどうかを考えたらサイクリング最強

24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:17:19.972ID:vWGcuyhS0
時間単位で見るならジョギングとかのほうがずっといいじゃん

25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:17:25.477ID:1ja57t2zp
坂道ダッシュで太ももパンパンにするの好き

26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:17:38.533ID:UQMW/Jbk0
コンポが105より下は全てルック車という風潮

27以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:17:52.143ID:Oat7OlRb0
>>24
まあ、そうだけど・・・

28以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:19:49.537ID:KYaix/870
ジムでエアロバイクこいでて思ったのは、アナルと坐骨がやばい、ってこと

29以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:20:22.991ID:BJA8i62qp
ママチャリで坂道漕ぎの独自エクササイズやってたけど1ヶ月しないうちにチェーンがダメになった

30以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:20:31.286ID:EjHMSbBl0
走るなんかよりチャリンコ楽しいもんな

31以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:21:05.226ID:xxoRwkM/0
ランニングのほうが気分もスッキリするし好き

32以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:21:08.184ID:vWGcuyhS0
靴だけ買っとけばいいジョギングと違って自転車買わなきゃいけないのは気軽にできるとは言えないんじゃないのか

33以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:21:15.496ID:5KrQQqw60
ランニング、ジョギングは音楽聴けるから良いよね
人とぶつかって大事故に繋がることもない

34以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:21:49.661ID:4MJvmdmu0
インポになっちゃうよ・・・

まだ男を捨てたくない・・・

35以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:21:51.652ID:XO9KHvh20
>>29
変えろよ

36以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:22:43.806ID:IJ/hN3WC0
>>32
日割りで考えたら安いもんだよ

37以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:22:52.657ID:9sip1ZoKa
運動の消費カロリーって意味あんの?
食う量考えたらショボすぎるから食いもん考えたほうがいいだろデブは

38以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:23:07.016ID:VIXAuG3h0
自転車乗る奴に聞くけど
ぶっちゃけパンツにウンスジ付いてるだろ

39以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:23:14.898ID:86AagzDod
デブだとランニングジョギングは厳しいからママチャリの方がいいのかもな

40以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:23:29.748ID:EjHMSbBl0
>>38
ノーパンだが

41以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:23:36.568ID:PQ1KaTtU0
散歩よりカロリー低いんじゃなかったのか

42以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:23:43.707ID:XO9KHvh20
チャリ旅1ヶ月くらいすると目に見えて変わってくるよ

43以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:24:19.869ID:5OCzfzCG0
金玉に悪いんだよな自転車
精子減るらしい

44以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:24:46.695ID:UQMW/Jbk0
そんな時間捻出できるやつがどれだけいようか

45以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:24:49.259ID:Loueajrx0
>>41
チンポ

46以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:25:29.300ID:fu49n5Eba
ここら辺で驚愕のお知らせ
自転車ばっかり乗ってると骨粗鬆症になります

47以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:26:04.459ID:4MJvmdmu0
>>46
インポになることも証明されちゃってる・・・

機能不全になっちゃうよ・・・

15km/hとかジョギングどころかウォーキング程度の運動負荷だからな
確かジジイキッズ除いた自転車の平均速度くらい
運動としてやるのなら25km/hは出るしそうなると(特に)腿の筋肉が発達して生きているだけで太ももがカロリーを奪っていく

49以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:26:35.182ID:9YS1Texg0
>>43
な訳ねぇだろ

50以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:26:52.240ID:lkRkYPTFM
精子減るとか心配してるやつはなんなの?
減っても使う機会無いんだから問題ないだろ

51以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:27:14.919ID:5OCzfzCG0
自転車もジョギングもそうだけどデブなんていないってことなんだよな
普段から体動かしてるのはそれなりの体つきをした奴らばっかり

52以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:27:35.217ID:4MJvmdmu0
>>46
骨に刺激を与えない運動ばかりしてると
骨がスッカスカになっちゃうよ

53以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:28:27.345ID:H8pg6oT20
>>18
チャリはジョギングと違って膝に負担がかからない
でも通常道路を走行すると信号待ちとかでいちいち止まるし
歩行者や自動車にも気をつけないとだめだし
止まらずに走り続けることはほぼ無理

54以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:29:17.605ID:IJ/hN3WC0
>>47
相手いないから問題ナッシング(涙声

55以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:29:55.106ID:kEsyYIBUd
多少力入れて漕げばロードやクロスでもかなりカロリー消費するよ

56以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:30:10.517ID:ZP6PGLQLa
プールと自転車(エアロバイクでもいい)併せたら確実に痩せるのにおんなって変なダイエットばかりするよな

57以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:30:52.009ID:ZP6PGLQLa
>>10
これな
都市部は道が良いけど実際走るとクソつまらん

ガチンコで自転車やるのならハイキングとかサーフィンとかやるのが良いんだよな
膝を痛め辛くかつ多軸の負荷が掛かる運動をすることで骨粗鬆症とクソ弱関節を防げる

59以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:32:15.778ID:hyH8qbXK0
・自転車でカロリー消費するにはすげー距離を走って時間もかかる
・それだけの距離を移動するということは、交通事故にある確率が常にあるということ
・自転車での事故は加害者にも被害者にもなり得る

だから損

60以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:33:06.007ID:IJ/hN3WC0
>>55
それは脚力でしょ?
軽い負荷でも心肺機能は鍛えられるよ

61以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:33:47.406ID:IJ/hN3WC0
>>10
皇居周りや晴海は?

62以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:33:55.188ID:86AagzDod
自転車で事故うんぬんはさすがに飛躍しすぎだろ
そんなん言ったらジョギング中にトラックに後ろから轢かれる可能性だってあるしキリがないわ

63以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:34:13.916ID:H8pg6oT20
毎日チャリで通勤して休日はジョギングと水泳すれば最強

64以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:34:15.453ID:hyH8qbXK0
骨密度を高めるには足(骨)に振動を与えないと駄目なことわかってるから
ジョギングとかジャンプ着地の繰り返しとかが必要なんよ
だから自転車だと骨密度的にはほぼ効果ない

皇居周りとか未だにランナーいるし嫌だわ

66以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:34:27.927ID:nWBkZyrF0
デブは車売ってチャリしかない生活するべきだな
嫌でも痩せる

67以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:35:57.693ID:IJ/hN3WC0
>>65
車道走ればいいんじゃね?

68以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:36:09.607ID:KzuUTNpK0
ランニングとジョギングって何が違う?

69以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:36:14.033ID:hyH8qbXK0
自転車でいくら鍛えてもジョギングすると全く駄目なことに気付くからな
やっぱり自分の足で地面を蹴って走ると言う行為をしないと駄目だなと痛感する

70以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:36:15.038ID:FYih62dW0
×・自転車での事故は加害者にも被害者にもなり得る
○・自転車での事故は加害者にもなり得る
◎・自転車での事故は加害者

71以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:36:18.186ID:86AagzDod
ママチャリでプールまで行って泳いでママチャリで帰るのが効率良さそう

72以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:36:54.725ID:hyH8qbXK0
>>71
骨密度の維持や向上には全く駄目な組み合わせだな

73以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:37:33.590ID:98i+CwNJa
登山のが消費カロリーエグいぞ

74以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:37:50.485ID:BJA8i62qp
体への負荷が軽くて効果てきめんなのは泳ぐことだろうけどなかなか気軽にできないわな
やっぱチャリだわ

75以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:38:07.604ID:nCI4JvXB0
カロリー消費の効率考えると
サウナで腕立て勢の気持ちも少しだけわかるわ
絶対にやらないけど

76以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:38:16.485ID:2Qj6I3bsd
1時間で150?笑
スイミングなら20分で4倍消費出来るけど

77以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:39:31.012ID:hyH8qbXK0
>>73
登山はいい
骨密度もバッチリ向上させられる
ただ登山は形態として毎日山に登りに行けるという環境が可能なのは一部の奴だけだから
頻度の問題が出てくる

>>69
そら使う筋肉違うし

79以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:40:02.902ID:5xEvWyA3K
>>34
もうケツの穴で感じてるクセになに言ってるんだ?

80以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:40:54.975ID:hyH8qbXK0
結局
心肺、骨、筋肉の三つをすべて鍛えられるのは走ること
ズンズンと足腰に地面からの衝撃を伝えないとダメ

81以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:41:21.058ID:VfXEyvThd
骨密度厨が暴れててワロタ

82以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:41:37.652ID:hyH8qbXK0
まぁ自転車は誰でもすぐその日からそれなりにできるからな
走るより敷居は低いのはいい点ではある

83以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:42:50.485ID:U3gzZ6VG0
2時間漕いでやっとカップ麺程度の消費か……

84以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:42:50.980ID:Q3g1PeIa0
人目を気にしなくていいならプールで歩くのが一番体に負担なく筋力も付きそうだけど人目が気になるから消費カロリーを気にすんだよ!!!
静音性の高いエアロバイクとか最近はあるみたいだから気軽と言う意味では一番かも

85以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:42:54.605ID:hyH8qbXK0
骨密度の話されたらもう言い返せないだろ
現実でありリアルな話だからなこれは
自転車でしか乗ってない奴は自分では鍛えてるつもりでも歳とったら骨スッカスカよ

86以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:43:14.711ID:Lgve31u5d
『自転車旅行』とかいう一回やればそれでダイエットが完了する最強の趣味wwwwwwwwwwwwwww
http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1538548611/

立てすぎ

87以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:44:07.317ID:Ry+HdpF6r
今骨密度のはなししてないんだが 骨密度以外に考えられないのかな

88以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:44:10.415ID:hyH8qbXK0
自転車厨よ
お前らの骨はスッカスカなんやで
m9っ(´ー`)スドーン

89以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:44:41.915ID:V2oPYh3s0
自転車は車両とか人に気使わんといけないから正直ストレス溜まる

90以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:44:55.489ID:IJ/hN3WC0
>>73
登山する為に体力つけとかないと駄目じゃん

91以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:45:30.079ID:Lgve31u5d
>>82
自転車買わないと出来ないから走る方が早い

92以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:45:30.876ID:IJ/hN3WC0
>>80
膝を壊すのが怖い

93以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:45:30.975ID:hyH8qbXK0
自転車だけだと足りない部分があるから
階段の上り下りするとか、そうだな・・10kgぐらいの重りを持ってジャンプと着地を繰り返すとか
バレーの選手とか骨密度メッチャ高いのわかってるんよ

94以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:46:01.351ID:FYih62dW0
楽する自転車より身体動かすスポーツの方が良いな
おまえらは犯罪者なんだからちゃんと自覚しとけよ

95以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:46:04.856ID:Q3g1PeIa0
骨密度は盲点だったな
長時間歩くのと走るのだとどっちがいいんだろ

96以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:46:16.813ID:Loueajrx0
>>81
ワロタ

97以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:47:15.794ID:Q3g1PeIa0
スポーツだったらテニスが結構いいと思う
スプリットステップと言ってぴょんぴょんするから骨密度もばっちりよ

98以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:47:58.146ID:hyH8qbXK0
骨密度の話は
NHKのためしてガッテンんがソースだからな
控えおろー

99以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:48:01.611ID:BJA8i62qp
骨密度厨は体への負荷全く考慮しないアホ

100以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:48:06.508ID:lkRkYPTFM
格闘技ってどうなの?

101以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:48:15.851ID:p1ekGHpX0
>>98
マヨネーズ

102以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:49:44.918ID:hyH8qbXK0
重力って大切なんだなって思う
これがあるから僕たちの筋肉や骨は鍛えられてるんだよ

103以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:50:45.870ID:3cFAGsSJ0
骨密度厨湧いててワロタ

104以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:51:52.491ID:92rc0qis0
同じ時間運動するなら早歩きのウォーキングの方が効率いいよ
ロードバイクは負荷が弱すぎてダイエット目的だと長時間乗らないと痩せない
せめてママチャリとかMTBみたいな負荷が大きい自転車にしとこう
ソースは俺

105以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:53:00.685ID:hyH8qbXK0
心肺・筋肉・骨
すべてバランスよく鍛えられるのがジョギング
ランニングである必要はない
ジョグペースで十分なこともわかってる

106以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:53:27.903ID:WyLHs8i7d
泳げ

107以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:53:49.645ID:8Odx8zp1r
>>105
身体うp

108以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:54:08.705ID:hyH8qbXK0
思うけど、ジョグにしろ自転車にしろ
痩せる目的の奴ってそんなにおらんと思うけどな
単にスポーツしたい奴らがやってるだけで、デブとかほとんど見たことないし
デブが痩せる目的でやってると思ってる奴ってエアプじゃね

109以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:54:51.015ID:gelE+zchp
エアロバイクは携帯いじりながらでも出来るから好き

110以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:55:15.091ID:hyH8qbXK0
俺、ジョグしてるけど
走ってるのはみんな細身なシュッとしたやつらばっかりだぞ
別にあいつらが痩せる目的で走ってるとは思えんわ
単にスポーツして壮快だし気持ちいから健康目的でやってるみたいなもんだと思うんだけどな
実際俺もそうだし

111以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:55:31.899ID:UQMW/Jbk0
まあ機材スポーツは自分の能力不足を機材で補うことが出来るし楽と言えば楽

112以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:55:40.819ID:/dE0MnWZM
ママチャリで15km/hってけっこうがんばらなきゃダメじゃね
それで1時間は普通に重労働だわ

113以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:55:55.548ID:hyH8qbXK0
自転車乗ってる奴らもスリムな奴ばっかりだろ
デブが乗ってるの言うほど見ないと思うけどな

114以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:55:58.753ID:8Odx8zp1r
>>110
身体うp

115以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:56:10.175ID:IJ/hN3WC0
>>97
肘の骨が出っ張るじゃないっけ?

116以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 15:57:27.549ID:dH9HSk0C0
168 78の腹凸デブだけどジムでジョギングを20分しか持たない

ピチピチの服着たデブが跨った自転車見たことないとか長崎にでも住んでんのか

118以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:00:39.488ID:hyH8qbXK0
>>114
俺めっちゃいい体してるよ
俺のメインはウエイトトレだから
だからジョグはただの健康目的だし、走ることに寄る爽快感を得てストレス解消みたいな目的だからな
俺みたいな筋トレ厨は体重が落ちる=筋肉が減ってるということだから
体重が減るとショックを受けるぐらいだし

119以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:01:02.016ID:Q3g1PeIa0
>>116
ジョギング始めて一番最初にするべき事は走り続けられるペースを見つける事だと思う
心地よい疲労感を保つことが最も効率よく有酸素運動する手段だと思う

120以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:01:25.528ID:8Odx8zp1r
てか急にデブがどうとか熱く語り出したが何か深い思いでもあんのかね

121以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:01:43.964ID:uSMcuSlm0
ママチャリで15って結構きついぞ

122以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:02:19.219ID:8Odx8zp1r
>>118
いやうpって言ってるんですけど 体鍛える前に日本語勉強した方がいいっすよ?

123以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:02:23.705ID:hyH8qbXK0
そもそも日本は世界一肥満率低いからな
3%以下
クラスでもデブなんて一人もいなかった

124以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:03:02.174ID:1JTlIfImd
骨密度熱く語ってるから1かと思ったら別人じゃねぇか

125以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:03:19.832ID:hyH8qbXK0
>>122
どうしたの一体?
そういう攻撃的な絡みをしてくるということは、俺のレスが何か神経に触ったんだろ
うp要求するならまず自分がうpしろよ

126以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:03:56.663ID:86AagzDod
じゃあデブはどんな運動するのが一番いいのさ
食べる量抑えるのは前提だぞ

127以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:04:05.028ID:hyH8qbXK0
骨密度の話されたら言い返せないから
人格攻撃みたいのしかできないだろ
なんせNHKだからならソースは

128以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:04:32.062ID:IQ8mX8bCa
クロスバイクは?

129以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:04:43.474ID:IJ/hN3WC0
チャリ乗ってるけど
結局運動だけじゃなくて
食事制限もするよねw

130以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:05:00.632ID:IJ/hN3WC0
>>126
焦らずコツコツ

131以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:05:03.479ID:hyH8qbXK0
デブは食うの抑えるだけでいいやん
スポーツ無理だし続かないんだろ
デブでもジョグとかしてる奴実際はいるんだろうけど、続かずにすぐ止めるから見ることないんだと思うわ

132以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:05:25.023ID:VtB+WCi/0
道路事情がね

>>126
デブはぴょんぴょん跳ねたら骨密度上がる前に軟骨が一瞬で擦り切れて死ぬから上下運動のない自転車かスイミング

134以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:05:53.660ID:IJ/hN3WC0
>>128
ロードに抜かされたとき後悔するから
始めからロードを買えw

135以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:06:04.030ID:Noo3cw+UM
サイクリングは膝に負担がかからず、スタミナがあればほぼ無限にできるのがメリットだわな

136以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:06:14.871ID:hyH8qbXK0
ジョグしててデブなんてほんと見ないぞ
デブがダイエット目的で走ってると思ってる奴はエアプなんだよ
自分がそういう場で走ってないから、実際に走ってる連中がどういう連中が見たことないんだよ
Youtubeに一杯ジョグやランの動画あるから見ろよ
皇居ランナー様でもいいから
デブなんていねーから

137以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:06:57.908ID:8Odx8zp1r
>>125
いや別にトレーニングに対して持論ないんでそこまで言うなら自分の体ぐらい見せて欲しいなって だから俺がうpする意味ないし はい

138以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:07:23.143ID:dH9HSk0C0
>>119
ダッシュとジョグを交互にやるようにトレーナーから言われたんだが……お前もトレーナーかスポーツ系の資格持ちでのアドバイスか?

139以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:07:23.550ID:hyH8qbXK0
デブはスポーツなんてやってないんだよ
いや、もっと言うと、日本の肥満率は3%以下だからそもそもデブの人口少ないねん
デブの心配なんかしなくていいよ
日本人はみんなどちらかというと痩せ型の方が多いんだから

140以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:08:35.301ID:IQ8mX8bCa
>>134
ロードは高いし整備がなぁ‥‥ダート走りにくいし盗まれやすいし

141以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:09:21.523ID:UQMW/Jbk0
まともなロード欲しいけどアパートだから無理だわ

142以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:09:21.695ID:hyH8qbXK0
>>51
デブがダイエット目的でやってると思ってる奴はエアプねんだよね〜
スポーツしたい奴らがやってるだけのこと

143以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:09:48.523ID:hyH8qbXK0
>>142
これこれ
声を大にして言いたいのがこれ

144以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:10:04.594ID:bn0AWmka0
ロードで旅すんの楽しいぞ
観光と運動が両立できる

>>135
衝撃はないけどガチでやると実はかなり負荷がかかってるよ
抜重とかクリート外すときの捻る動作とかスプリントとかの高負荷時にでモリモリダメージ貯めている
だからロード選手と競輪選手で膝を壊して引退するやつは少なくない

146以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:11:11.685ID:hyH8qbXK0
>>144
それはわかる
いろんな場所に行けるというのはメリットだと思う
でもいつか事故で死ぬと思う

147以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:11:36.095ID:Wbkmqyc10
日本は道路も法律もそういうふうにできてない
危なすぎる

148以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:12:21.491ID:IQ8mX8bCa
>>145
長距離走ると手首くっそ痛めるわ

149以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:12:57.025ID:hyH8qbXK0
自転車は
ずっとやってるといつか加害者か被害者になる
しっかりとルールを守って保険にも入って
高い意識で運転出来る者だけがやっていい趣味
それでも骨密度の維持向上には繋がらないけどね

>>148
長距離ロードはやばいよな1日くらい痺れが残る
首手首腰膝チンコのダメージが危険で危ないレベル

151以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:15:31.325ID:hyH8qbXK0
自転車と水泳しかやってない奴は
骨密度スッカスカやで
ソースはNHKのためしてガッテンm9っ(´ー`)ドドドーン

152以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:17:02.134ID:SB6h1ybn0
二時間やってやっとおにぎりひとつ分ぐらいか
割に合わんな、おにぎり一つ我慢したほうが良い

153以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:17:16.845ID:bc5aGgPE6
骨密度でしか物事を考えられない池沼がいる

154以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:17:50.425ID:3cFAGsSJ0
未だにガッテンがソースになると思ってるやついたんだwww

155以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:18:37.409ID:8Odx8zp1r
うわ猛虎弁かよ そりゃ知能も低いってもんだ

156以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:20:09.844ID:/9nHViMI0
>>141
よく考えたら欲しくもなんともなくなるぞ

157以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:36:09.931ID:K7yBQU2n0
>>126
一番は無いやろ
せいぜい二番か三番あたり

158以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:40:42.281ID:vDhNAWfed
東京のど真ん中で健康のためにランニングしてるやついるけど肺を汚してるからあまり健康のためにはならないと思うんだよなー

159以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:42:46.016ID:5KrQQqw60
娯楽で体を動かす人が増えるということは国が豊かな証拠

160以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:43:14.974ID:k5mk56FR0
俺趣味が水飲みながら踊ることだから
骨密度向上と有酸素運動両方クリアしてるわ

161以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:49:31.254ID:ZP6PGLQLa
サイクリングの良いところは乗ってる間は全然腹減らないところ
この前弁当持って六〜七時間くらい出掛けたけどまったく腹減らずに三分の一くらい食べて家に持ち帰ってからレンチンして夕飯がわりに食べた

162以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:50:16.022ID:ahw+Oubea
>>150
股の部分にサドルの跡残るしな
後パンツが常に食い込んでるからやばい

163以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 16:50:39.345ID:qW3BhH9Qa
いつの間にか最短距離や時間短縮を考えてしまい立ちこぎで帰路へ突っ込んでしまう

164以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 17:19:43.402ID:KaEtiGSx0
走るのは5分も保たない
チャリなら1時間でも楽勝

165以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 17:26:12.249ID:UQMW/Jbk0
そりゃ自転車はそもそも走るより楽に速くっていうのが目的で作られてるからな

166以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 17:26:51.415ID:vTUim+2+M
寒すぎて顔が死ぬ

167以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 17:29:01.834ID:miBsPwRUp
スピンバイク買って家で乗ってるわ

168以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 17:37:47.673ID:/dE0MnWZM
デブには水泳と自転車ってのは正しいだと思うわ
体感で軽い運動じゃないと続かなかった

169以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 17:44:08.685ID:cQ0MNA+J0
酒屋のチャリ最強か

170以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 18:25:07.486ID:vT0esa2c0
チャリは楽だしぜんぜん痩せないぞ・・・
その代わり筋肉ついて足が太くなる

171以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 18:28:25.336ID:SB6h1ybn0
>>170
チャリがどうというかそもそも運動して痩せようってのが無理がある考え
フルマラソン走ってもおにぎり10個分ぐらいにしかならんのだぞ

172以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 18:40:15.482ID:leJojZsbM
5万円以下の素敵なロード 90(ルイガノ禁止)
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1508494516/

173以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 18:55:07.480ID:OICvnG/Ma
いま10qサイクルしてきたわ

174以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 19:09:20.818ID:X27qeuN+M
ぽっちゃり程度なら運動でどうにかなりそう
樽みたいなデブは医者行って食事制限も一緒にやれ

175以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 19:12:27.159ID:wM/XFt2ad
登山いいぞ、高度障害でたら食えないし登ったら歩いて降りなきゃならない

176以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 19:13:23.215ID:QqMSvVPR0
100km走ると消費カロリーは成人男性の2倍っていうね

177以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 19:13:48.980ID:IJ/hN3WC0
デブがランニングしたら膝壊しそう
サイクリングするんだ!

178以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/10/03(水) 19:14:45.116ID:IJ/hN3WC0
>>175
そもそもある程度の体力がないと登山できないんでない?

メスティン持ってる?

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています