筋トレハマると筋肉痛治るのが待ち遠しいな

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 22:30:51.075ID:94R3dSTbd
もっと筋トレしたい

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 22:31:17.934ID:MQ2riS6zM
筋肉痛はご褒美だろ!

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 22:31:18.985ID:Ay175wU50
筋肉痛でも構わずやるが

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 22:31:37.253ID:duvAifJSd
毎日ジム行きだしてからが本番

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 22:32:05.033ID:6WNTKRvE0
回復してる感が好き

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 22:32:28.774ID:6YhM36BW0
上腕二頭筋がなかなか筋肉痛にならない
筋肉痛にならないと追い込みが足らなかったなって思う

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 22:34:38.452ID:94R3dSTbd
>>2
成長に必要だから仕方ないんだけどさ
>>3
それで伸びてる?
>>4
部位分けしようか迷ってる
>>6
俺もなりにくいな
アームカールギリギリまでやってんだけどな

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 22:36:32.011ID:6YhM36BW0
アームカールではなりにくかったから
前回からインクラインダンベルカールやったら
少し筋肉痛きだした

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 22:37:31.045ID:nOUAJdkO0
筋肉痛はいいけど間接痛めるとかなりヤバイ

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 22:37:39.874ID:dqtfUvi60
明日からジム通うけど何すりゃいいのか分からん

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 22:38:27.638ID:94R3dSTbd
>>8
お、まじか
やってみよう
やっぱり試行錯誤大事なんだな
>>9
嫌な感じの痛みだよな
気をつけよう

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 22:38:56.802ID:94R3dSTbd
>>10
最初はマシンの使い方覚えるとかでいいんじゃないか
敷居低いし

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 22:43:27.246ID:KwEC7ATc0
同じトレーニングばっかやってるとマンネリになるからな

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 22:43:30.268ID:KDk5vJOJd
ジム通ってるがよくわらかん

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 22:44:26.430ID:94R3dSTbd
>>13
違う刺激は大事だな
>>14
早く体でかくしたいから焦ってるのかも

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 22:45:57.925ID:6YhM36BW0
プロテインは飲んでる?

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 22:48:22.553ID:94R3dSTbd
>>16
もちろん
BCAAとかも取るべきなのかな

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 22:49:09.098ID:EetvxQL/0
スポーツしてないのに筋トレだけする動けない見苦しい肉の塊おる?? w w w w

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 22:50:51.095ID:6YhM36BW0
筋トレスレでもBCAAのことはあんまり
話題な出ない気がするからなんとも

俺はジム行き始めて半年で
最近ようやく粉末プロテイン買った

20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 22:52:35.466ID:94R3dSTbd
>>19
結局どうなのかわからんな

プロテインってあんまり美味しくないよな

21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 22:53:59.060ID:94R3dSTbd
肩でかくしたい

22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 22:55:10.695ID:6YhM36BW0
前よりはマシらしいけどね

バランスよくってのも意外と難しい
俺は背中と足がキツくて苦手だから
どうも追い込めない

23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 22:58:20.518ID:dfwAsUo60
ササミ食ったほうがいいんじゃなかったか?

24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 22:58:31.093ID:cvKStxS60
筋肉痛になるまで筋トレやったことないけど楽しそう
ジムとか行ってみたいけど筋トレしてるとこ人に見られるのが超恥ずかしくて動けなくなる

25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 22:59:24.651ID:wo71riqE0
懸垂最強説

26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 23:02:48.726ID:94R3dSTbd
>>22
背中は俺もかなり苦手だった
ようやく効かせられるようになった
あと太ももはマジで筋肉痛にならないな
プルプルするまでやってるのに
>>24
軽い重量で顔真っ赤にしてやってる俺みたいなやついるから気にするな
>>25
1,2かいしか出来ない...

27以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 23:04:45.203ID:wo71riqE0
>>26
10回できるようになる頃には上半身かなり出来上がってるぞ

28以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 23:05:22.314ID:KDk5vJOJd
>>15
デカイ身体を目指してるわけじゃない、引き締めたい

29以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 23:07:10.584ID:cvKStxS60
>>26 気にしないようにしてても見られて緊張しすぎて力が抜けたり無心でやりすぎてヨダレ垂らしまくったりして筋トレどころじゃなくなるぐらいビビるから人前でするの怖い

30以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 23:07:12.924ID:94R3dSTbd
>>27
久々にやってこようかな
>>28
なるほどな
有酸素運動多めにやってる感じか

31以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 23:08:32.771ID:94R3dSTbd
>>29
ヨダレ垂らすのはこええわ

32以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 23:09:33.602ID:IZhgcacna
初めてのマシン使うと筋肉痛なるけど2回目以降はなんとなーくしか筋肉痛ならないや
まぁそれでも筋肉はついてるんだろうけど・・・

33以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 23:09:40.809ID:qDntLazP0
スクワットはあんまり思い重量でやるの怖いわ
膝に来そう

34以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 23:11:58.073ID:94R3dSTbd
>>32
刺激になれるとそうなるよな
かといって重さあげると効く前にばててる感じもするし
>>33
わかる

35以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/05(月) 23:14:09.381ID:cvKStxS60
>>31 頻繁には垂らさないけどそれぐらい緊張しすぎて脱力する時があるし限界まで追い込む感じの筋トレだとだいたい垂らしてるから快適な環境で追い込みまくった筋肉の痛みが治っていく気持ち良さを楽しめないまま筋トレしてる

36以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/06(火) 00:05:30.446ID:UeYbH7dp0
スクワットの筋肉痛きたときの無力感やばいなにもできなくなる

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