腹筋鍛えると便秘改善する?

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 07:54:34.754ID:cL07MlY2d
するなら筋トレ始める

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 07:54:48.943ID:VtAGVRo90
しない

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 07:55:11.473ID:+7bMI2LUd
しない

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 07:55:20.364ID:Swp/cqnL0
すん

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 07:55:24.178ID:b3yZjUwxd
ぼくとう

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 07:56:41.371ID:Pl14S1dpa
>>1
便秘に悩んでる時点で女だろ
カットサラダとヨーグルト食べてピルクル飲んでウォーキング一時間してみ

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 07:56:46.267ID:/6/HUqDEd
マジレスするとしない

マッチョの便秘まんたくさん

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 07:57:31.898ID:/6/HUqDEd
意外に思うかもしれんが便秘と舌の筋肉は密接なつながりがある

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 07:58:04.617ID:EQCRwtCya
腸内環境を整えろ

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 07:58:05.588ID:/6/HUqDEd
舌は内臓の先端だからな
舌をしっかり動かすと腸が動く

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 07:58:08.253ID:f5BYoY3kx
腹筋はむしろ出にくくなる気がする

運動なら早朝ランニング

食べ物ならバナナは便秘にも下りがちにもこうかは ばつぐんだ !

って個人的な感想

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 07:58:12.321ID:cL07MlY2d
>>8
詳しく

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 07:59:06.927ID:cL07MlY2d
腹筋ローラー使ったら便秘が治ったってスレ見たからどうなのかなと思ったけど関係ないのか

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 07:59:07.230ID:/6/HUqDEd
朝5時に起きてしたのほうに舌のトレーニングをすると6時半ごろもっさり

個人差はあるだろうがね

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 07:59:42.384ID:/6/HUqDEd
朝5時に起きて舌のトレーニング○

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 08:00:06.280ID:cL07MlY2d
腹筋というか運動することが大切なんだなやはり

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 08:01:55.624ID:iHAN2+Fp0
俺の経験上おくらとごぼうが2大うんち食材 

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 08:01:55.940ID:NzwB9QYF0
水分摂取
水溶性の食物繊維とる

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 08:02:52.005ID:xpV5Pk7X0
腹筋がないと内臓型冷え性になりやすくなるから便秘にもなる

20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 08:03:05.771ID:PXUr7J69M
ゴボウ大量に食った翌日のうんこはやばいほど快便

21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 08:03:21.822ID:YIdNYOXNr
適度に歩く
水分を摂る(冷たい水は×)

22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 08:04:56.392ID:f5BYoY3kx
ランニングは毎日3キロぐらい走り1ヶ月で効果出始めた

バナナは毎日2〜3本ぐらい食べて1週間で効果出始めた

個人的に

23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 08:06:13.382ID:bO8i6Ixid
夜ご飯食べて何時間か飲み物以外胃に入れないとウンコ出るとかテレビでやってた気がする

24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 08:06:32.380ID:0StEuJAPp
食物繊維とりなさい

25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 08:07:29.990ID:Pl14S1dpa
便秘になる奴は食ってる量が足りないんだよ
草食動物のウンコが小さくてカチカチなのと一緒だろ
モリモリ食ってモリモリくそしろ

26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 08:09:34.010ID:0QRHFiKI0
バナナとヨーグルト食べろ

27以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 08:17:57.425ID:f0FEiqQha
左足を大きく出して歩くといいよ

28以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 08:35:38.577ID:0ww+RJr30
ヨヒンビンかって飲め
風邪引いたみたいになるけどうんこぶりぶりだぞ

29以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 08:40:18.371ID:4SIhNUle0
コーヒー飲む

30以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/12/05(水) 08:40:36.321ID:4SIhNUle0
>>29
飲め

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