女ウケいい身体になってきたわー

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:11:20.040ID:MJo8uxix0
腕立てと懸垂だけやで
https://i.imgur.com/9QcL6Qg.jpg

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:11:45.844ID:jc0SpDyc0
ほも

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:11:54.912ID:RphggBvNr
ここ俺の実家やん

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:11:56.117ID:eCB1jI2O0
男ウケもいいぞ

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:12:01.284ID:hf1Wd5lU0
ワンパンで沈みそうww

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:12:06.584ID:1x55opiI0
懸垂で腹筋つくの?

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:12:11.218ID:X1Y0gE4Z0
すき

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:12:24.883ID:AI9YQILn0
男にもモテモテよ

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:12:26.848ID:Pioc4rS50
見せる機会がないのによく頑張るね

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:12:36.229ID:Lg8vDAqwM
ランニングなしかよ

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:13:02.066ID:5zDvUuOX0
でも原爆落とせばお前死ぬじゃん

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:13:03.675ID:M24JXCjVd
懸垂やりたいけど
場所がない

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:13:15.759ID:zz4tHOdEp
パンツ脱いでくれないか?

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:13:36.092ID:irwOPLfU0
ブゥーッチブゥーッチ

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:13:46.679ID:1fwHSD6H0
パンツが嫌

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:14:19.242ID:yRHy1flp0
これは普通にガリガリだろ

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:14:25.270ID:MJo8uxix0
懸垂マジではかどるわー

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:14:32.534ID:zeV405Ba0
彼女いる?

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:14:49.111ID:HHpSeN4+a
(腕細すぎアンガールズ)

20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:14:54.244ID:MJo8uxix0
>>18
いないw

21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:15:15.250ID:bPJAfqqo0
クソガリでわろた

22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:15:37.036ID:svpnKwmf0
胸の厚みがねえ...

23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:15:47.433ID:MJo8uxix0
デブリンの嫉妬がキモティいいいいいい

24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:16:22.533ID:DHHoI/Lh0
186/83ぼく、男にモテる

25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:16:22.551ID:ngxvNEHBa
腕があとちょっと欲しかった
まあでも女ウケはいいんじゃね

26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:16:26.157ID:deng8aeMa
実際これくらいの細マッチョが受けるんだろうな

27以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:16:53.135ID:NtCLlWz00
どこで懸垂してるの?

28以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:17:10.782ID:M24JXCjVd
脂肪が少ないと少しの筋肉でもそこそこあるように見えるからいいよな

29以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:17:20.146ID:yCL2S3uBd
これ俺が昔あげた画像じゃねえかクソが

30以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:17:26.388ID:O4RAPrEe0
姉妹いる?

31以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:17:35.074ID:u8q1QZKFa
なお顔面とコミュ力

32以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:17:59.720ID:w5jGasWJ0
>>1
そのユニクロのステテコ軽くていいよなww

33以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:18:01.790ID:tlZXSSox0
いい体だな
あとは痩せろ

34以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:18:08.040ID:MJo8uxix0
無理して叩く必要ないんだよ?

35以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:18:24.996ID:WDi5bHyC0
そのへんから伸び悩んで
結局今はジム行ってるわ

36以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:18:33.324ID:tlZXSSox0
間違えた、焼けろ

37以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:18:55.875ID:KuijdQyMK
腹筋は元から割れてるからね

38以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:18:56.757ID:2elGFGMx0
身長何cm?

39以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:19:28.411ID:MJo8uxix0
174

40以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:19:28.664ID:UVZBwHNZ0
ご飯腹一杯食べれるの?

41以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:19:56.781ID:1d/I4onLa
懸賞?

42以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:20:34.318ID:KuijdQyMK
とりあえず男しかおまえの身体見てないけどホモなん?

43以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:20:43.427ID:MJo8uxix0
今日はカレー食べました
https://i.imgur.com/jxl4Xg7.jpg
ちゃんとタンパク質もとったしね

44以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:21:21.166ID:1fwHSD6H0
>>43
うんこ

45以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:21:23.939ID:hUtueIYg0
何ヵ月鍛えたん?

46以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:21:29.849ID:MJo8uxix0
デブがわめいてら(笑)

47以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:21:37.891ID:09bzZRqaa
腕立てと懸垂だけで何で腹筋が一番マトモなんだよw
自重で基礎出来たらウエイトに切り替えた方がいいぞ。
その細さだとウエイトやってもゴリにはならないから大丈夫。

48以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:22:47.413ID:X5BJQegk0
細マッチョやん

49以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:23:07.242ID:MJo8uxix0
誰がゴリになりたい言った
俺が目標としてる体は李小龍なの

ジムニー行って鍛えるようなガチ系じゃないの
バーカ

50以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:23:29.092ID:AI9YQILn0
最終的にこうなる
https://i.imgur.com/XHf4SE8.jpg

51以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:23:41.279ID:AQZIoc6E0
なんかかわいくて微笑ましいなw

52以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:24:16.068ID:2nppiSRoa
イキリ高校生ですね...

53以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:24:37.423ID:yRHy1flp0
ネタじゃねえか

54以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:25:19.699ID:GR+Pk+0W0
ガリガリで笑うわ

55以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:25:20.601ID:ZkHz+tzNa
抱いて!

56以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:25:32.102ID:MJo8uxix0
画像検索したらヒットするはず
https://i.imgur.com/vfHaaJ9.jpg
この頃から変わってねーなー俺
鍛えるの夏場だけでそこまでガチトレしてないから当然か

57以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:26:22.179ID:fhkNBIO70
やば!エロすぎる!
ちんこ揉ませろ😛

58以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:26:30.435ID:MJo8uxix0
ガリガリ言ってる奴は
自分の体と比べてるわけ?

そりゃデブと比べられたら…

59以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:26:32.775ID:KuijdQyMK
デブ男しかこのスレ見てないとしてお前の行為恥ずかしくならんの?ww

60以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:26:46.278ID:BtP0BYic0
カワハギ

61以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:27:19.315ID:MJo8uxix0
>>59
別に。むしろ
お前らのヒシヒシと伝わるその嫉妬が原動力になってる

62以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:28:43.206ID:box9GH950
もとから脂肪も少なめで羨ましい
おれんちにもチンスタあるけどそんな腹筋にはなんねーだろ

63以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:29:19.646ID:N68/4mMn0
>>61
嫉妬すんなよー

64以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:29:30.511ID:GR+Pk+0W0

65以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:29:37.757ID:MJo8uxix0
ガールズチャンネルで
俺の身体を綺麗って褒めてくれてら( ^ω^ )
照れちゃう

66以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:29:44.326ID:ONnzRF+ha
>>64
論破ではない

67以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:29:59.938ID:KuijdQyMK
V字腹筋適当にやってりゃ原なんか簡単に割れるよ

68以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:30:13.867ID:2NJ0uMIbM
>>56
おじいちゃんみたいw

69以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:30:56.310ID:aGqKk21lr
これはモテそう

70以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:32:17.920ID:MJo8uxix0
ブヒーーブヒヒヒ

71以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:32:27.865ID:09bzZRqaa
腕立てと懸垂だけみたいな自重だと細部まで鍛えられないから限度がある。

上腕二頭筋一つとっても長頭と短頭
大胸筋一つとっても内側、上部、下部
背筋一つとっても僧帽筋、広背筋、脊柱起立筋etc…
腹筋一つとっても上部、中部、下部

と言ったように一つの箇所で何ヵ所も鍛え分け無いと綺麗な筋肉の付き方じゃなくて偏った付き方になる。

あと50レス位語れるがどーする?

72以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:32:48.817ID:+CCa0TH40
部屋で懸垂どうやってるんですか?

73以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:33:27.374ID:T38MbfhQ0
体鍛えても別に女にはモテない
ホモ的な意味でもそうでなくても男からは注目される

74以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:33:41.116ID:iSD6XFlD0
>>72
サイコパワーでどうにかするんだよ

75以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:34:31.872ID:GR+Pk+0W0

76以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:35:21.837ID:FI7heOgk0
>>71
くさすぎwwwwww

77以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:35:38.472ID:MJo8uxix0
>>72
懸垂マシーン買ったぜメルカリで(笑)
物干しにされてたのを俺が利用してやってる

この頃は自宅のぶら下がれる角材とかでしてたが手のひらめっちゃ痛かったなー>>56

78以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:35:44.795ID:N68/4mMn0
>>54
何わろてんねん!

79以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:36:10.241ID:AI9YQILn0
>>75
これすき

80以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:36:12.141ID:iSD6XFlD0
>>75
相変わらず良い茶箪笥だ

81以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:36:55.159ID:NTdfuKWsa
なんか自慢気なところかわいいね

82以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:37:27.881ID:bzr8q0fI0
なかなかいいな

83以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:37:39.086ID:MJo8uxix0
>>81
自慢できるものが1つでもあると人って強くなれるんだよ

お前にもなんか誇れるものあんだろ?

84以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:38:02.964ID:rBil8NjaM
>>5
出た出たこーゆー奴w
お前の身体晒してみろやカスww

85以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:38:15.843ID:09bzZRqaa
>>56
この画像だと僧帽筋と大胸筋の上部を鍛えたらもっとカッコよくなる。
別にゴリを推奨してるワケじゃなくてバランスいい鍛え方するかしないかで見映えがガラッと変わるから言ってる。

ちなみにジムに行く必要は無い。
最低20キロ×2の位のプレート式ダンベル買って自宅でやるだけでも全然違う。

86以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:38:26.231ID:MJo8uxix0
>>56の俺の画像がめっちゃ転載されててビビった
っでなんか結構高評価でウレピー

87以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:38:53.257ID:Ly2vDHos0
>>86
結構←具体的によろ

88以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:39:58.432ID:bRY64f8b0
抱きつきたい

89以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:41:09.116ID:e0G+rBEH0
おーええやん
バランス良くてすこ

90以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:41:30.201ID:MJo8uxix0
>>85
アドバイスありがとう
こんなレスは素直に受け入れようと思う
頑張るね

>>87
10人の筋肉野郎の写真が集められてて
そのうちの1人に俺の写真が使われてて
この中でどれがいい?ってスレで多くの人が俺をあげてくれてる

91以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:42:42.664ID:d/cqztSW0
ttps://i.imgur.com/JekbMwX.jpg
鍛える時間を無駄にすんな 効率よくやれ

92以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:43:10.057ID:pHaaUPlCd
>>56
これぐらいが確かに女ウケすると思うわ
ほんとに良い身体にまでなったら女には微妙

93以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:43:13.572ID:MJo8uxix0
>>91
凄いんやけど
そこまで求めてないのよ

94以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:43:14.319ID:+xvbQoau0
でも俺にしゃぶられたら腰砕けでへたりこむんだぜ

95以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:43:32.637ID:ALNtX7wE0
>>50
数年でここまでなれるもんだと感心する

96以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:44:31.959ID:e0G+rBEH0
>>91
ボディビルに片足突っ込んでるやん
別に悪いとは言わんけどウケには遠ざかってる感

97以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:45:32.886ID:zz4tHOdEp
>>91
お前アベンジャーズに居なかった?
いつも屁理屈ばっか言ってる大富豪

98以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:45:50.073ID:d/cqztSW0
そらコンテスト目指してますもん

99以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:46:02.538ID:AI9YQILn0
>>91
洋画のスタントマンの方ですか?

100以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:46:53.857ID:N68/4mMn0
>>97
なにが屁理屈なん?

101以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:47:36.934ID:UVZBwHNZ0
抱きついて舐め回したい

102以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:47:46.086ID:eOlY5PGVM
>>91
これは惚れるわ

103以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:48:26.775ID:+gqn6NVdd
>>98
普段どんなトレーニングされてるんですか?

104以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:48:59.342ID:Q6nlAMok0
日本かこれ

105以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:49:06.020ID:zeV405Ba0
体めっちゃタイプ

106以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:49:44.670ID:aFkacUS0d
これホモが沸いてる気がする

107以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:50:05.751ID:jewXwvvv0
>>91
これもう笑えるレベル越えてるやん

108以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:50:16.407ID:mNhjhgA80
>>101
ほんまにきつい?

109以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:51:02.788ID:09bzZRqaa
>>90
あと食事管理もトレーニング以上に大事。
どーせ鍛えてるなら勿体ないから多少でも気にする事を進めるよ。

1日大体自分の体重×1.5〜2グラム位のたんぱく質を目標にする。
食事で補えない分はプロテイン。

今はちょっとググれば簡単に食材のたんぱく質量も解るし効率的な鍛え方も出て来るから軽く勉強するのも面白いよ。

実際ちょっとでも勉強してやるのと漠然とやるのとじゃ効率も成果も全然違う。

110以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:52:34.217ID:d/cqztSW0
>>103
トレ内容よりも減量のほうを気にしたほうがいい
ボリュームなんてもんは食って食って鍛えりゃ誰でもいいとこまでいけます。

111以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:52:38.394ID:YX/HM2WA0
俺も最近きたえてる夏にはモテモテさ

https://i.imgur.com/XfjtlLK.jpg

112以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:52:39.984ID:pHaaUPlCd
>>85
アジャスタブルダンベルが便利で愛用してるわ

113以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:53:33.875ID:ZkHz+tzNa
>>1は女ウケ用で
>>91はホモウケ用

114以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:54:30.248ID:09bzZRqaa
>>91
スゲー良い筋肉のつけ方だなぁ。
腹筋の厚みもヤバいわ。
ガチでやってんのが解る。

115以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:54:56.771ID:T38MbfhQ0
>>75
またこれかよ

116以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:57:55.688ID:pZP/5U1/0
嫌儲を見習え

117以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 21:57:59.674ID:29ZRAWTh0
すごいねおまえら

118以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 22:01:34.808ID:bmxd+m8m0
>>107
俺はお前がこんな時間に2chやってることに笑えるわ

119以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 22:02:29.196ID:2pcuRF5Xp
>>111
間違いなくモテモテ

120以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 22:02:58.708ID:VPBnYUw30
>>110
(どうやって減量されてるか聞いてもいいですか)

121以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 22:15:13.570ID:T8dit8Ji0
>>91
くっそかっけぇ

122以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 22:29:29.104ID:d/cqztSW0
>>120
PFCのバランスを考えながらまずは2500Kcal程度で様子見てですかね 私は4:2:4
ダイエットではないので筋量減らさずゆっくり落とすので時間かかりますよ

123以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 22:30:23.425ID:FQDVz7fF0
食事制限とか普段してる?

124以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/05/17(木) 22:47:15.252ID:fhkNBIO70
>>91
やばい…
熱上がるわ🤒🤒

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