すっげぇデブだけど筋トレはじめたい!

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/08(金) 22:18:33.706ID:0lsNKd0E0
自重がでかすぎてなにも出来ないんだけどなにか買った方がいい?
ダンベルはあるからダンベル上げ?だけはした

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/08(金) 22:39:08.558ID:7KuntBTq0
膝ついて腕立て
痩せた方がいいんじゃないか

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/08(金) 22:40:20.558ID:pf9w8OdC0
歩きまくれば痩せる

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/08(金) 22:42:14.256ID:FGJCeCjLa
いきなりランニングは膝痛めるからまずはウォーキングで慣らす
慣れてきたら3分走って2分休むを繰り返して30分
これを3日に1日ぐらいのペース

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/06/08(金) 22:44:30.711ID:MFPQVgk+0
バーベル。あとそれ用の台

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