腕立て伏せって一日何回やるのがベストなん?

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/04(日) 11:21:34.597ID:2BauOk9N0
今は30回だが

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/04(日) 11:22:10.258ID:dSXEjERA0
限界までを10回3セット

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/04(日) 11:25:32.823ID:+6xfC/GE0
限界まで
連続20回以上出来るなら足の位置を高くするとか負荷を上げる必要あり

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/04(日) 11:26:48.394ID:9znHPGzf0
見た目ゴツくしたいのか、細マッチョになりたいのかで違うんじゃなかったか

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/04(日) 11:29:18.797ID:+6xfC/GE0
>>4
素人レベルでは関係ない
太いのは脂肪が多いだけ

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2018/11/04(日) 11:29:24.241ID:c4gZ8RPG0
維持するだけなら規定回数
太くするならフォームが崩れるギリギリからもう上がらないっていう限界+2

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