上司「昨日は筋トレ1時間で終わっちまった」

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:24:01.944ID:yyo+yUoGdNIKU
とか言ってたんだが筋トレってそんな時間かけるのか?
10回3セットとかで普通終わるよな?
10分も掛からないと思うんだが…

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:24:55.890ID:TZD1fV9TdNIKU
その程度でトレーニングしたつもりなのか

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:25:06.584ID:7U969te0aNIKU
1時間以内に抑えたいけど90分ぐらいかかってしまうなぁ

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:26:42.359ID:yyo+yUoGdNIKU
そんなに何やるんだよ?
毎日全身鍛えてんのか??

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:28:26.315ID:BP/y2EEa0NIKU
ジムにはいってから出るまでの時間なんだろ
実際に運動してる時間ならランニングが入ってるとか

ウェイトトレーニングだけで一時間って相当なもんだよね
でもそんなやってたら見た目に反映されるはずで、もしそうなら1にような疑問は持たないはず


つまりフカシQED

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:28:59.852ID:GlzkExh7aNIKU
だらだら休憩しながら適当な負荷で全身やってるんだろ

意味ないよ

ただ3セットも違う
1メニュー6セットはやった方がいい

まぁ
上半身3種目で30分
翌日下半身3種目30分
位の繰り返しが妥当だな

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:31:52.861ID:zKBhWz5KdNIKU
そんなに頑張って筋肉つけてどうすんの?

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:32:48.626ID:7U969te0aNIKU
>>4
分割しても1時間で終わる人ほとんど居ない
皆1時間以内を目標にやってるんだけどね
90分ぐらいかかってしまう人がほとんど

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