今日からガチの筋トレ始める予定なんだが!!!!!

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:42:42.114ID:9kcXiRs2dNIKU
やる気が出ない、、、

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:43:28.713ID:9kcXiRs2dNIKU
ムッキムキになるど

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:43:54.535ID:CsA9u58paNIKU
身長と体重は?

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:44:00.656ID:Dw52ggRo0NIKU
明日リングフィット届くわ

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:44:51.669ID:9kcXiRs2dNIKU
>>3
175 64

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:45:09.055ID:9kcXiRs2dNIKU
>>4
スイッチのやつか

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:45:18.044ID:9kcXiRs2dNIKU
あとら

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:45:51.963ID:9kcXiRs2dNIKU
あとランニング。
一日1キロを毎日タイム測りながらやりたい

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:47:04.291ID:CPUvpxQ50NIKU
俺より3センチ低いのに俺より12キロも重いじゃん
素質あるよ

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:47:13.987ID:Dw52ggRo0NIKU
1キロのランニングてギャグか?

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:48:10.755ID:9kcXiRs2dNIKU
>>9
ガリガリか、、

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:49:59.815ID:9kcXiRs2dNIKU
前に撮ったやつ
更に筋肉おちた
https://i.imgur.com/w4tF6Yq.jpg

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:50:29.361ID:9kcXiRs2dNIKU
>>10
200mも走れない
息切れで頭痛になる
まずは1キロ

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:50:46.575ID:CsA9u58paNIKU
なんつーか同情するくらい短足だな…

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:51:11.569ID:9kcXiRs2dNIKU
>>14
やめろよ

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:51:32.180ID:9kcXiRs2dNIKU
足が普通なら180はあったはずなんだよ

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:52:55.745ID:7U969te0aNIKU
>>12
うわぁ酷いな
俺も174cm65kgでBMI値は似たようなもんだけど体型がまるで違うわ
体脂肪率1桁だからな

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:53:04.539ID:mKWbqFom0NIKU
ガチの筋トレやるなら有酸素なしの方がいいだろ

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:53:47.949ID:YvC/Ylx+MNIKU
筋トレでランニングってギャグか?

20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:54:08.875ID:9kcXiRs2dNIKU
>>17
みせろ
俺も口だけなら190センチ120キロ体脂肪6%だ

21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:54:21.063ID:l3FmJV2+aNIKU
>>12
64にしてはぷよぷよやな
よほど脂肪の割合多いんか

22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:54:32.801ID:CsA9u58paNIKU
短足は仕方ないがこの程度なら食って適当に筋トレしてればある程度は引き締まるから悲観するなよ
短足はシークレットシューズとかで誤魔化せ

23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:55:13.801ID:9kcXiRs2dNIKU
>>18
>>19
走れないと恥ずかしいだろ
まず足腰が弱いから走るのは必須だと思う
肺も強くなりたいし

24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:55:40.672ID:9kcXiRs2dNIKU
>>21
筋肉がないんだ

25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:56:09.049ID:9kcXiRs2dNIKU
>>22
とりあえずベンチ100
上腕35になりたい

26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:57:34.293ID:9kcXiRs2dNIKU

27以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 12:58:40.386ID:7U969te0aNIKU
>>20
昨年の9月の時のしかない
今は64~65kgまで筋肉だけで増やした
https://i.imgur.com/j0k8qq6.jpg

28以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 13:00:00.974ID:9kcXiRs2dNIKU
>>27
体見ないことにはなんとも

29以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 13:02:20.189ID:xhJfYkB70NIKU
順番が逆

やる気が起きないからやらない、ではなくて

やる気が無くても、とりあえずやり始めればやる気は出てくる

ポテチ食いたくなくても、とりあえず1枚2枚食ってみたら止まらなくなるだろ? それと同じだよ

勉強も筋トレもポテチも一緒

30以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 13:02:39.991ID:9kcXiRs2dNIKU
>>29
有能

31以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 13:03:00.471ID:9kcXiRs2dNIKU
じゃあ、、、セット組んで計画的にやるか、、、、

32盗撮犯罪者の岡村2020/01/29(水) 13:06:59.844ID:/phvypC1dNIKU
んなもんするかよ
公安に恨みを晴らすことしか考えられぬ

33以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 13:10:54.899ID:9kcXiRs2dNIKU
>>32

34以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/01/29(水) 13:59:49.967ID:aJpv3evB0NIKU
計画的にって考えすぎない方がいいよ、崩れると一気にやる気失せるから
まずは体を動かす習慣を着けるのが大事よ

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