【俺報】俺有能の朝飯が凄すぎると俺の中で話題に

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:34:07.703ID:XQs7hoo30
コツは炭水化物を摂取しないことだ
朝に炭水化物を摂取すると脳の回転が落ちる
後はひたすら頭の栄養と必要なエネルギーを摂取する

・主食
レトルトカレールー:スパイスによる脳の活性化
サバ缶:DHAによって頭をよくする
おろし生ニンニク:バイタリティ向上
生卵:記憶力向上、総合栄養食

・スープ
糸寒天:食物繊維
青汁の素:野菜の摂取
プロテイン:タンパク質補給
牛乳:味調整

・ドリンク
ビタミンb1ドリンク:バイタリティを引き上げる
トマトジュース:免疫強化

・デザート
ナッツ:カロリー補給
チーズ:カロリー補給

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:34:48.393ID:qGF/AljZ0
ちんぽ膨張

3プリズムリバー姉妹いじめ隊2020/02/12(水) 14:35:01.473ID:daly3P/R0
え、毎日

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:35:18.684ID:QFPeYo+p0
とデブが申しております

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:35:24.954ID:XQs7hoo30
>>3
うん

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:35:40.376ID:tMHGhnVUM
ニンニクは生で?

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:36:23.279ID:/7aIQE/x0
朝からニンニクとか無職じゃないと出来ない

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:36:23.434ID:XQs7hoo30
>>4
意外と低カロリーだぞ
低GIだから太りにくいし

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:36:54.605ID:XQs7hoo30
>>6
そうだ
ニンニクの栄養はヤバい

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:37:22.244ID:XC1jC4dDM
脳のエネルギー源になるのは糖質

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:37:24.401ID:ImnRQy9Q0
多いわ
こんなに食えない

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:37:56.192ID:T+3dGDQ0M
スープが地獄の味しそう

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:38:15.028ID:XQs7hoo30
>>7
今はネットワークビジネスの時代なんだよなあ

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:38:34.526ID:tMHGhnVUM
>>9
すげえな
俺は次の日何も無い日の夜でもないと食えないわ

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:38:35.315ID:yMf0tSOD0
写真は?

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:38:56.430ID:yKRhfAEs0
ニートが脳の回転気にしてどうするの?

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:38:56.791ID:iF5Xhhcf0
外出ないの?

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:39:18.357ID:LvQao2WCM
そんなに食生活のこと考えないといけないの?ニートなのに?

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:39:19.013ID:XQs7hoo30
>>10
そのためにチーズとナッツが必要なんだよな
米は雑魚

20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:39:31.839ID:knf6/nviM
わかるバイタリティバリバリ上げて5chしないといけないもんな

21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:39:53.176ID:XQs7hoo30
>>11
米ないから軽いぞ

22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:40:39.804ID:XQs7hoo30
>>12
プロテインと青汁の素次第
俺はスープにも使える触れ込みの青汁使ってる
プロテインは体にいいノンフレ

23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:41:21.934ID:XQs7hoo30
>>15
次から撮っておこう

24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:42:08.665ID:XQs7hoo30
>>14
お前がニンニクを食べていれば作業効率は三割増しだった

25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:42:18.850ID:sDe1i5Sx0
なんか気の毒だな
ニンニクってホイル焼きの方が効果あるって聞くけど

26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:43:32.836ID:6uq8h+v40
生卵はハゲるぞ
焼いた方が吸収いいし

27以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:43:44.319ID:XQs7hoo30
>>17
俺はネットワーカーだから
自営業枠だから自分がサボった分だけマイナスになるし、頭使って動く仕事しかない
ただそうなるといつも人間の限界と隣り合わせになる
それを支えるのがこの朝飯だ

28以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:43:48.376ID:uk3SKBle0
自営とかなら家業手伝いなら良いが
お前朝からアリシン摂取しといて電車で通勤通学してんじゃないだろうな

29プリズムリバー姉妹いじめ隊2020/02/12(水) 14:45:04.302ID:daly3P/R0
日本人なら米食えよ

30以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:45:16.147ID:XQs7hoo30
>>25
生と焼くのは栄養が異なる
しっかりビタミンb1 取れば、生の方が爆発力がある
どっちも食べるのが正義

31以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:45:22.012ID:uk3SKBle0
電車には乗ってないみたいだな
一安心だ

32以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:45:51.744ID:XQs7hoo30
>>26
マジ?
レンチンするわ

>>29
そうやってお前は負けるんだ

33以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:46:35.649ID:dNu9Sb4G0
臭そう・・・

34プリズムリバー姉妹いじめ隊2020/02/12(水) 14:46:41.584ID:daly3P/R0
昼間っから2ちゃんにいるくせに何を言ってるんだよwwww

35以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:47:34.659ID:dNu9Sb4G0
>>26
これマジ?
朝飯時間ないし毎日卵かけご飯食ってるんだが・・・

36以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:48:38.357ID:6uq8h+v40
>>35
正確には白身を生で食ったらハゲの元

37以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:48:42.778ID:Z315FfVp0
朝はしっかり糖分とれって保健だよりに書いてただろ

38以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:49:25.548ID:WSeC/c/ga
DHAによって頭を良くするの時点で頭悪そう

39以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:49:36.403ID:M05+t4Mta
カレーのルーそのまま食うって発想はなかった、参考にさせて頂く

40以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:50:18.178ID:XQs7hoo30
>>37
チーズとナッツで摂れ
米食べる奴は馬鹿

41以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:50:28.896ID:dNu9Sb4G0
>>36
サンキュー
家帰ったら真面目に調べてみるわ・・・

42以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:51:12.674ID:sDe1i5Sx0
>>39
やめとけ
塩分かた

43以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:51:26.435ID:FPll9hGU0
米食ったら太るって迷信でしょ
どんな食べ物にもカロリーはあるし

44以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:52:53.670ID:Z315FfVp0
>>40
どっちも糖質低い方だが…

45以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:53:59.107ID:XQs7hoo30
>>38
わかりやすく短くまとめた結果だ
そこまで読み取れない奴は雑魚

46以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:54:53.457ID:XQs7hoo30
>>42
食べる量一緒なら一緒定期

47以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:55:53.661ID:sDe1i5Sx0
>>45
短い文章でわかりやすく伝えられない時点でだめなんじゃないかな?

48以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:56:03.411ID:XQs7hoo30
>>43
GI値でぐぐれ

49以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:57:20.825ID:XQs7hoo30
>>44
これで十分
白米どか食いは馬鹿
ヒロユキも言ってる

50以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:57:53.978ID:uLeYi97jd
>>49
急に胡散臭くなったな

51以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:57:54.373ID:OYZg+op50
摂取しないことだ←摂取している

52以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:58:12.557ID:TeVcnL0Fd
>>49
うわー

53以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:59:10.574ID:Z315FfVp0
>>49
そらなんでもドカ食いしたらいかんだろ
朝は米なりパンでそれなりに糖分取れって医者が話してるとこしか知らんぞ俺は

54以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 14:59:22.565ID:XQs7hoo30
>>47
会話成立してないぞ
サバ缶食って頭をよくしろ

55以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:00:11.971ID:FPll9hGU0
>>48
gi値なんて糖尿病のやつとすごい肥満のやつしか気をつけなくていいだろ
太りたくないなら運動した方が健康的

56以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:01:57.756ID:XQs7hoo30
>>53>>55
GI値高い食品は集中力を一気に低下させる
血糖値を乱高下させるからな
集中力保ちたいなら食べるべきじゃない

57以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:03:45.394ID:Z315FfVp0
>>56
まあこれがどの程度信頼に足るソースなのかは医者じゃないので俺には測れんが
https://shuchi.php.co.jp/article/1789
中原英臣はちゃんと医学者
正確には医籍登録してないけど

58以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:03:54.468ID:FPll9hGU0
>>56
気のせいだろ
おれはそんなこと感じたことないし
お腹が空いたら間食すればいい

59以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:06:34.727ID:Z315FfVp0
そもGI値の話をするならそばじゃね?
炭水化物食うなって話になるのは頭おかしいだろ

60以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:12:01.820ID:XQs7hoo30
>>57
要するにこれは朝にしっかりエネルギー摂れってことだ
米パン以外で補うことができるのなら問題はない

61以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:12:26.414ID:Z315FfVp0
>>57
血糖値は血中の糖の値なんだから上げなかったら脳に糖が回らないじゃん
理屈として組み立てるなら血糖値を急激に上げるとインスリンが過剰に分泌され、結果として血糖値が早く下がってしまい集中力が切れやすくなります。じゃね?
そりゃ米だけ食って朝飯済ませたら大変な事だがその為の食い合わせだろう
米食うな、ではないよ

62以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:13:27.566ID:XQs7hoo30
>>58
いやこれはもう凄く広く言われてることだから
はっきりいって常識だから
GI値 インシュリンで勝手に調べてくれ
わざわざ俺に言われても困る

63以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:13:54.477ID:Z315FfVp0
野菜を青汁で済ませてる辺りお前は元々食生活が荒れてたんじゃないかな?
そりゃそれぐらいなら>>1の方が大分マシって事にはなる

64以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:14:03.234ID:XQs7hoo30
>>59
そうだな
でも毎日蕎麦は現実的じゃないだろ
お前がそうするなら別にいいが

65以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:14:23.656ID:sDe1i5Sx0
>>54
今日からやってみるわ
どれくらいで頭良くなってくるん?

66以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:15:58.470ID:Z315FfVp0
でも考えたらここにいる奴らも大概食生活荒れてるだろうからそれと比べたら>>1の飯食う方がいいな、確かに

67以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:16:16.064ID:XQs7hoo30
>>61
そうだな
でも白米はアホみたいにGI値高い
あんなもん食事の基本に組み込まない方がいい

68以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:16:24.539ID:aBJEvfwad
糖質取らないからバカになっててワロタ

69以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:16:45.239ID:XQs7hoo30
>>63
昼夜は別で食べてる
実際野菜は不足がちだ

70以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:16:59.307ID:tWHDnax40
>>1はどんな仕事で収入どれくらいなんだ?
それがはっきりしないと>>1は有能なのはどうかが分からんじゃないか

71以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:17:07.540ID:Z315FfVp0
>>67
別に米を食うか食わないかは自由でいいがお前の飯は糖少なすぎ
俺の想定より遥かに量食ってるなら別だが

72以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:17:52.227ID:XQs7hoo30
>>68
しっかり摂ってるが

73以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:18:02.341ID:2+Rcfzu40
まあ白い炭水化物は健康に悪いってのは最近の学者の中じゃ常識らしいからな
玄米とかそばとかの茶色い炭水化物は健康に良いらしい
GI値の差でな

74以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:18:46.384ID:FPll9hGU0
>>62
常識ほど怪しいものはない
マイナスイオンの家電が一時期すごい売れてたけど
あれもほとんど意味なかったし

75以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:19:19.595ID:aBJEvfwad
ただのデブだろこいつ

76以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:19:58.675ID:XQs7hoo30
>>71
そんな少ないか
チーズナッツじゃダメなのか
実は間食で一日二つプリンを食べている

77以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:20:32.087ID:aBJEvfwad
デブって炭水化物は悪だ!ってずっと言ってるよな
お前が食べすぎたから太ってるだけで集中力すぐ切れるのもデブだからだって話

78以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:21:58.700ID:Z315FfVp0
>>76
それで普通に昼晩食ってたら今度は逆に摂り過ぎじゃねえか?wwww
朝にもうちょい摂りなよ

79以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:24:04.001ID:tWHDnax40
糖質制限が有効かどうかの前に
>>1が有能なのかどうなのか証明してくれないとなんの意味もないスレだぞw

80以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:24:04.917ID:XQs7hoo30
>>74
マイナスイオンって論文とか医学的根拠とかまともにあったのか?

81以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:24:56.289ID:XQs7hoo30
>>78
プリンは低GIだから…
朝にプリン食べるか

82以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:26:32.776ID:H8f/xGl60
>>13
それネズミ講

83以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:27:07.351ID:WkfDL6Yea
食物繊維も炭水化物だから
お前が言いたいのは糖質だろ?
勉強して出直してこい

84以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:27:10.704ID:2+Rcfzu40
異常にこだわってると思ったらアムラーか…

85以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:28:37.441ID:Z315FfVp0
>>81
血糖値以前に総摂取カロリーがでかくなるだろ…太るぞ…

86以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:30:12.828ID:XQs7hoo30
>>83
あ?
炭水化物って言われて直で食物繊維連想するのはひねくれ者かただの馬鹿だろ

87以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:31:14.951ID:XQs7hoo30
>>85
太るかどうかはおいておいて、効率的に頭回すための食事だから

88以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:32:52.323ID:XQs7hoo30
>>84
ネットワークビジネスじゃない
在宅ワークだ
すまんかった

89以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:34:04.843ID:WkfDL6Yea
>>86
アホか
そこまで献立考えてるやつが安易に炭水化物なんて言わねえよ

90以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:38:58.958ID:XQs7hoo30
>>89
米パンやめろってわかりやすく伝えるために炭水化物って使っただけだが?
やや、やってしまいましたなぁ、えええ、栄養学上の正確な定義では〜!とかマウント取り出すのマジでやばいぞ
忠告されても押せるのも凄いわ
なんかもう、お前を見ていて悲しいよ俺は
お前はそうやって生きていって、そういうふうに死ぬんだろうな

91以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:43:16.448ID:XQs7hoo30
ごめんなさい俺が間違っていました
馬鹿でした…
朝にちょっとだけ玄米食べることにします…大好きなプリン控えます…

92以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:46:07.287ID:WkfDL6Yea
>>90
いちいち噛み付いてねえでみとめろや
お前の献立はある程度評価してやる
だがこれだけは言わせろ
カレールーはカレー粉にかえて何かにかけろ
野菜ジュースはやめて何か一つ野菜を入れろ
牛乳かチーズどちらかの代わりに納豆食え

93以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/12(水) 15:52:38.070ID:XQs7hoo30
>>92
ごめんなさい意地張りました…
玄米食べます
納豆は食べきれなかったので昼飯にしてます
野菜もちょっと考え直してみます…

94以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします(星の眠る深淵)2020/02/12(水) 16:06:05.491ID:90cEDGqwd
>>9
生は毒でもある

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