昼夜逆転って直すにはどうしたらいいんだ?

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/26(水) 03:20:04.550ID:l5GaoGnG0
ひたすら起きてていつもの時間に寝る?
それともひたすら寝てていつもの時間に起きる?

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/26(水) 03:20:45.465ID:R9G44JsE0
睡眠薬で調整

3転載以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします禁止2020/02/26(水) 03:20:53.417ID:JqcoDNM+a
ショートスリーパーになる

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/26(水) 03:22:06.413ID:DLeT4l+p0
寝る時間増やして毎日ちょっとずつ直す

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/26(水) 03:22:43.807ID:t7242wPD0
寝たい時間に気絶する

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/26(水) 03:22:45.550ID:pfPt1AXF0
この時間に起きてるやつに聞いても

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/26(水) 03:22:57.777ID:rphnAYd20
本人の本気度次第

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/26(水) 03:23:23.884ID:NzU0vBHL0
ひたすら起きてていつもの時間に寝るの方が楽

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/26(水) 03:23:43.553ID:/rOsQB7b0
俺だったらひたすら寝るね

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/26(水) 03:23:45.817ID:VKLD7JExa
朝日に当たる生活を続ける

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/26(水) 03:26:56.543ID:rxcXOulVa
なんだかんだ寝る時間を増やすのが1番楽

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/26(水) 03:27:29.332ID:l5GaoGnG0
>>8
でも今からずっと起きてると15時位に限界くるんだよなぁ

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/26(水) 03:28:58.349ID:pfPt1AXF0
みんな寝れないやつらが今おるんや
マジレスすると体内時計変えるしか無いけどな

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/26(水) 03:30:20.468ID:GMrfxdYH0
>>12
軽く一時間くらい昼寝するといい

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/26(水) 03:31:16.258ID:EIuhWIGk0
イギリスにでも行けば

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/26(水) 03:34:52.182ID:lN3YXNiy0
寝なきゃいけない時間の120分前ぐらいにドスケベお姉さんが来るシステムを作る

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/26(水) 03:37:05.308ID:0tfB8iYT0
>>15
アホか
イギリスで昼夜逆転するだけだろ

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/26(水) 03:38:34.947ID:ljU+PEDb0
直そうと早起きすると次に18時間寝てしまう

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/26(水) 03:38:38.657ID:l5GaoGnG0
>>14
起きれる自信が無いのと、寝たらまたよる寝れなくなるんじゃ

20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/26(水) 03:41:02.448ID:B3AABv6b0
昼夜逆転してるようなダメ人間が何をしようと無駄

21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/26(水) 03:46:17.758ID:iAxd3C090
外に出ればいいよ
寝たくても寝られない環境にいれば起きていられる
ネカフェとかじゃないぞ
買い物したり公園歩いたりとにかく太陽の光を浴びて休みつつ歩いて飯食べて歩く
夕方頃帰って来て風呂入って飯食えばなんとか9時くらいにはなってるはず

22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/26(水) 03:48:12.418ID:cnyI2VP+0
運動しろ

23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/26(水) 03:50:40.449ID:l5GaoGnG0
やっぱ日の光って大事なのかね
ここ二日位外出てないわ

24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/26(水) 04:16:37.429ID:8ZWSyaq40
>>1
職歴は?年齢は

25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/26(水) 04:19:43.233ID:MLs/dl/N0
朝7〜12時に寝る生活で戻せなかったけど11時から買い物に行って17時に戻る
20時ごろ寝て3時くらいに起きて次の日も20時くらいに寝てってやってたら逆転替えられたぞ

26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/02/26(水) 04:27:46.269ID:dFzr8Dsda
そうだな、まあダブルエスニッククレンジングだろう。


引き続き行くぞ。

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