身体柔らかくなっただけで世界変わりすぎワロワロリーヌwwwwwwwwwwww

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/24(火) 00:54:37.265ID:ZVVJGEDG0
ふつうの人って、こんなに身体が楽なんだなwwwwwwwww
もっと早く教えろよwwwwwwwwwwww

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/24(火) 00:55:37.446ID:lW3LI6Qp0
と、ゴムゴムの実を食べた感想

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/24(火) 00:56:30.119ID:UlAvc4rN0
俺もセルフフェラできるようになりたい

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/24(火) 00:57:10.823ID:ZVVJGEDG0
>>3
ごめんそこまではなってない

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/24(火) 00:58:22.194ID:UlAvc4rN0
確かにストレッチ毎日やってるけど疲れにくい

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/24(火) 00:58:46.169ID:t3TcPHpZC
どんなことすればいいの?

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/24(火) 00:59:41.247ID:ZVVJGEDG0
>>5
もっと早く教えてくれよ!!!
まじで帰って寝ての生活してたのが無駄すぎたじゃねーか

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/24(火) 00:59:59.092
やり方教えて

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/24(火) 01:00:47.242ID:UlAvc4rN0
>>6
風呂の後か寝る前にストレッチすると寝入りやすくなる上に続けてると疲れにくくなる(疲れが取れやすくなる)よ

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/24(火) 01:01:13.520ID:v+s0gnNvp
関係あるか知らんが身体硬い奴は部活で怪我とか故障多かったな

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/24(火) 01:01:23.112ID:ZVVJGEDG0
>>6
俺は足首・膝・太もも・肩が硬かったからアキレス腱伸ばし〜体屈と巻き肩直しをした

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/24(火) 01:02:49.767ID:/rOxN4OGM
セルフフェラできるが腰硬すぎてブリッジできねーぞ
全身満遍なくストレッチしないと健康にはなれんと思う

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/24(火) 01:03:09.861ID:ZVVJGEDG0
>>8
アキレス腱伸ばしわかる?
体屈は立った状態で膝伸ばして前に倒れる動作な
肩は説明しづらい

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/24(火) 01:04:10.616ID:yRyi5slw0
最近ストレッチで腰痛、神経痛改善と精神安定を図っているわ

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/24(火) 01:04:41.268ID:ghXvIcjkd
>>8
適当に池沼みたいな感じで動きたいように動かしたい場所を適当にゆっくり伸ばしたり動かしたりするだけでも効果あるよ
動かしてるうちにいろんな場所を伸ばしたり動かしたりしたくなってくるよ

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/24(火) 01:05:07.856ID:ZVVJGEDG0
>>10
ちょっと調べた俺でもめっちゃ関係あることわかるぞ

>>12
使ってない筋肉動かすといいらしいな

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/24(火) 01:05:55.020ID:ZVVJGEDG0
>>14
ストレッチからヨガに変わりそうだな

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