精神病や神経症の原因の90%は“寝不足”“夜に寝ない”

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/24(火) 10:25:31.915ID:newLI5cca
考えてみたらしつこく病んでた時期は夜中の平均睡眠時間が6、7時間くらい
あとは隙間隙間に寝ていた
まとめて平均8、9時間寝るようにしだしてから元気になった

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/24(火) 10:26:35.192ID:1Hy17FO1a
睡眠は最重要
8時間寝ろ

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/24(火) 10:29:02.080ID:fTOJaHlla
睡眠とお風呂この二つ

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/24(火) 10:30:40.591ID:newLI5cca
おっさんになっても普通に九時間くらい寝れるしな
寝ない奴は無理してるだけ

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/24(火) 10:31:14.601ID:JFgCoOW/d
まぁ健康の維持に十分な睡眠は必要だけど…
直接の原因が睡眠不足というのは根拠がない

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/24(火) 10:49:36.540ID:5FhkzFbt0
6、7時間って寝れてるだろ

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