運動不足と肺活量アップでランニング始めようか迷ってるデブなんだけど辞めたほうがいい?

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/26(木) 11:14:45.226ID:kaYGaZeYM
180cm80kg

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/26(木) 11:15:44.523ID:mclG+SsFM
軽いジョギングから始めれば

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/26(木) 11:16:23.637ID:NN1xo5yRa
いややっぱりもっと軽いウォーキングにしよう

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/26(木) 11:16:30.660ID:kaYGaZeYM
5年前くらいは5kg走るのに1時間くらいかかってた

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/26(木) 11:17:29.906ID:AOXJg8PI0
デブってほどじゃないじゃん
もう20kg増やそうぜ

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/26(木) 11:18:20.564ID:RZa59bRh0
ランニングはリスクあるからやめた方がいい

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/26(木) 11:19:22.358ID:mWUaH+wh0
膝壊すぞ水泳にしとけ

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/26(木) 11:24:18.532ID:NN1xo5yRa
クソデブのジョギングでも1キロ10分くらいが目安だと思う
デブってより筋肉量少なすぎな気がする

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/26(木) 11:26:41.865ID:pqpT5CRTM
元デブ今ちょいデブだけど10km50分だな
ランニングなんて体力よりもペースのほうが重要ぽいしどんどん楽する走り方覚えるからあんま効果ないよな

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/26(木) 11:35:34.427ID:Ytb+a+aA0
早歩きでいいよ
その身長の80sでデブなら筋肉ないんだろ
ちんたら歩かずスタスタ歩け
コーラ飲みながら歩くなよ

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/03/26(木) 11:39:15.138ID:BYIB4Kvwd
>>9
毎回タイム計れよwwwwww
なんだよ楽する走り方ってwwwwwww
指導者かよwwwww

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