体重が落ちているのに体脂肪率が落ちない理由ってなんだろう

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1以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:05:39.755ID:Bx7OTrhw0
7kg痩せて73kg
まだ体脂肪率が25%あるんだけどどういうこと?
身長は174cmだふ

2以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:06:56.243ID:Bx7OTrhw0
助けて

3以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:07:02.934ID:3UPKBxlqd
運動しろ

4以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:09:56.238ID:6HMScrmd0
水分が抜けてるだけだ

5以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:10:33.638ID:c4bgdsGo0
筋肉が落ちてるよ

6以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:10:37.800ID:/7B62v5B0
食事制限で筋肉が落ちてる

7以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:10:53.342ID:Bx7OTrhw0
ウォーキングはしてるよ
ただ筋トレはあんまり

8以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:11:11.710ID:c4bgdsGo0
ろくに運動してないなら糖尿の可能性が高いな

9以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:12:09.809ID:Bx7OTrhw0
スクワットとか腹筋すればよき?

10以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:13:26.122ID:UMNBlK/G0
174で73で25って筋肉の無いデブじゃん

11以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:14:19.511ID:c4bgdsGo0
どう考えても典型的な餓鬼体型

12以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:14:39.287ID:SkWH6nuL0
とうにょうびょう

13以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:14:51.697ID:LS8rgNwz0
似たような身長体重なのに
体脂肪俺の3倍あってワロタ

14以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:15:43.142ID:Bx7OTrhw0
打開策を教えてほしい

15以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:16:19.365ID:SkWH6nuL0
ストレス過多によるデブ化だろ

16以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:16:46.496ID:LS8rgNwz0
てかウォーキングって1時間やっても
せいぜいおにぎり1個分くらいしかカロリー消費しなくね

17以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:16:47.370ID:Bx7OTrhw0
7kg痩せたのにデブなのか!?

18以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:17:26.098ID:Bx7OTrhw0
たんぱく質とるために毎日プロテイン一杯飲んでる

19以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:18:49.364ID:nQjaTgsbd
糖尿病

20以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:19:51.015ID:AG2gwBD+0
>>18
筋トレしないと意味ないよ

21以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:20:46.097ID:Bx7OTrhw0
筋トレはなにが有効ですか?
続けるコツとかあれば!!

22以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:21:09.625ID:BlChQp5t0
脂肪消費しないとどうにもならないからな

23以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:22:47.955ID:Bx7OTrhw0
脂肪消費には有酸素がいいと聞いたのでひたすらウォーキングしてたんだけど…
体重落ちてお腹も引っ込んだのだけど胸が出たまま(鳩胸がコンプレックス)

24以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:23:28.050ID:BlChQp5t0
シャワーじゃなく風呂入るなら湯船でもがくのオススメ
筋トレのめんどくささの原因ってやった後の気持ち悪さだからな

25以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:24:07.291ID:Bx7OTrhw0
湯船が小さくて足を曲げないと入れないレベル
もがけない…

26以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:26:00.422ID:QVHoRKoaa
筋肉は脂肪より重い

27以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:27:21.113ID:Bx7OTrhw0
情けない体と別れたい

28以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:28:21.097ID:BlChQp5t0
>>25
出来るなら背中つけてチャリ漕ぐ
上半身なら全力で拍手したり風呂の中でグーパー300回くらいするだけでもそこそこ付加あるぞ
筋トレガチ勢じゃないなら最初はその程度でも十分

29以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:30:01.006ID:Bx7OTrhw0
うちの浴槽小さいから自転車入らないよ
フリでもいいの?

30以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:31:30.866ID:BlChQp5t0
>>29
自転車風呂に入れるわけねーだろ
エアーでやるんだよ

31以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:32:23.811ID:BlChQp5t0
湯船蹴らないようにだけ気をつけてなるべく早くやれ
要は水泳と同じ

32以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:32:56.628ID:Bx7OTrhw0
なるへっそん
あとで風呂入るときにチャレンジしてみるわ!!
さんきゅー

33以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:34:14.106ID:BlChQp5t0
飯食ってすぐとか酒飲んですぐはやめろよ?
あとぬるめの風呂な

34以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:35:47.154ID:Bx7OTrhw0
酒は飲まないから大丈夫
ぬるめか…熱々のお風呂で長風呂するのが大好きなんだけどりょーかい〜

35以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:36:04.354ID:zPBIM91bM
年齢は?

36以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:36:31.486ID:Bx7OTrhw0
24歳だお

37以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:37:45.399ID:zPBIM91bM
その歳で落ちないってよっぽどだなぁ
頑張って!

38以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:39:40.134ID:Bx7OTrhw0
ネットで調べたところ
今はただ糖質制限によって水分が落ちた状態らしい
筋トレ頑張らないと簡単にリバウンドしそう…

39以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:41:18.552ID:BlChQp5t0
熱かったらのぼせたりちゃんと水分補給しないと頭クラクラするから危険だぞ

40以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:42:31.491ID:Bx7OTrhw0
おっけ!運動するときはぬるま湯にしとく
痩せたいからがんばる

41以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:44:03.597ID:fpKcIWf50
俺も異常に腹の肉だけが落ちていかない
7kg減ってだいぶ変化はあったがそれでもまだ残ってる、ひとつまみ分くらい

42以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:45:22.242ID:Bx7OTrhw0
お腹つまめるしおっぱいもつまめる
コンプレックスボディだよ

43以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:46:53.880ID:2dVXqUrx0
わがままボディか

44以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:50:47.785ID:jVZlBfr30
ダイエットするとまず水分が抜ける
次に筋肉が落ちる

45以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2020/07/30(木) 10:51:45.346ID:Bx7OTrhw0
筋肉落ちてるかもしれない
最近なんの意欲もわかないから

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